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刚骑车，之前运动也比较少，日常除了骑车还能做些什么训练。

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因为我自己感觉本身就不经常锻炼，光骑车估计也骑不了多远，意义不太大。就是想骑的轻松点，慢慢练起来，一开始就骑不了多远，多少有些降低兴趣。日常练点什么，能更长时间骑，体会一下乐趣。我这里长时间指的是一两个小时（我知道可能有些短）我也不知道有没有人能理解我的意思，总之就是平常自己除了骑车再稍微练点什么比较好
IP属地:山东1楼2024-05-23 16:05回复
    建议退坑，体会不到骑行乐趣就换种别的爱好，像羽毛球，长跑，钓鱼等等。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-05-23 16:54
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      一楼已经说了我要说的
      IP属地:俄罗斯来自iPhone客户端3楼2024-05-23 17:32
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        新手入门建议先找找骑行的定位吧，可能适合休闲骑游，又或者比赛竞速，假如暂时还不清楚，就先骑一段时间吧，我是骑了几千公里才找到的。另外骑车之外可以提高骑行表现的有健身房力量训练还有像跑步的有氧耐力训练
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-05-23 17:53
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          柔韧性训练
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-05-23 22:56
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            一两个小时没问题啊，有氧正好
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-05-24 08:58
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              随便练啥 肯定比不练好
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2024-05-24 10:17
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                多骑才能变强，骑多了自然就能骑得久了
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-05-24 11:27
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                  你的锻炼主要能对骑车有利的？但是骑车已经很轻松了，其他更枯燥，真要配合练就是跑步，深蹲，俯卧撑
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-05-24 11:50
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                    游泳吧，之前不喜欢现在瘦下来了感觉游也挺舒服的好凉快
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2024-05-26 21:07
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