我曾经因为yy，招感了一次一y情，你还好，还来得及，晚了就追悔莫及了。女孩子不仅要保护好自己的身体，还要保护好自己的心。

把一些小说软件删除，买戒为良药书籍回来做笔记，买国学老师秦东魁的书你是自己命运的设计师，每天看，学习传统文化戒色知识才能救自己，每天贴吧来看看戒色知识

千万不要意淫，意淫下一步就是手淫，甚至流落成荒唐的女子。那可真是断送了自己的青春

这个需要和父母沟通，找心理医生。

意淫也不行的，只要是淫欲色欲，无论是行为还是意念上都不可以，千万不要迈入这个坑啊，孩子！就好比敌敌畏，不光不能喝，难道就可以闻了吗？闻也不可以！千万不要放纵，你想想，行为难道不是意念在先吗，一旦放纵了意念，那就危险了啊！欲不可纵啊！意念动，肾精就已经开始流失了，万万不可！

饱暖思淫欲 少吃乃至不吃 保持一定饥饿感有助于控制戒掉 ，因为身体以生存优先 当食物不足时 身体潜意识便以生存节能优先 不考虑繁殖

我也是

严格断黄是根本！身体最重要，一定要严格戒色！
所以，那些不良小说都应远离删除！以后一概不看了！这也是戒色第一步！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，严格断黄，不看不想！
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。严格删黄！一概删除远离！
2.断念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，需要积累充足的福德：戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，与人方便等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

你好 姐姐或者妹妹 你现在16岁症状不严重 还来得及 一切都来的及

靠yy解压 如果形成习惯的话 以后可能会越来越靠这个 但是这个时间久了对自己身心伤害还挺大的 毕竟熏习久了容易加重yy 很容易后面发展成zw或者其他的 而且yy会暗耗精气神 对自己的现生很不好 皮肤也会变差容易长痘痘 建议就是用看感兴趣的正能量的书来替代 或者通过运动缓解压力 加油

YY也必须要戒的，多深度思考不要胡思乱想，想法控制不住的时候做其他事情转移注意力

姐妹，你还小啊。 这个习惯赶紧改掉啊，yy身体会暗漏啊，你会发现有的人哪怕不zw，那个脸色也是灰灰的，因为yy啊，精液下流的表现啊，贼伤大脑啊。 你可以听听传统文化的讲座秦东魁讲的特别好sq泛滥的危害，从传统跟现代的例子给你分析

看到男的是正常的，做好视线管理。
看到的时候就念口诀，不然就把他当成弟弟爸爸哥哥就没感觉啦。
男生就是骨头加皮囊构成，这个要多思维