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八段锦吧 关注：35,567贴子：192,023
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练习八段锦失眠怎么回事，精神很好，一点不困。

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IP属地:山东1楼2024-05-24 08:40回复
    你什么时候练的？一般早上练比较好，晚上睡前尽量不练
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-05-24 09:16
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      之前是晚上练，睡不好改成早晨练了，然后失眠更厉害了。
      IP属地:山东3楼2024-05-24 14:26
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        应该是意念太重了，就是说太注重姿势和气感了，
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-05-26 14:49
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          八段锦对失眠很有效的，坚持练吧，心境平和，少些杂念。
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-05-27 12:56
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            我也是，练了两周了，睡眠反而不好了，睡得晚醒的早，质量也不好
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2024-05-28 06:05
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