想进步吗？想的话如果对方愿意虐你其实已经很好了，因为一般高手不愿意跟水平差的比较多的人打球的。换一只碳素球拍吧，买个中低端的先玩起来就好了。

找虐是进步最快的方法

和水平比自己高很多的人打球涨球会很快，因为对方放水都可以随便打你，为了省体力就会一直打你弱势球路，你就会很快发现自己的薄弱环节，然后自己就可以慢慢学习和调整了
新手最重要的就是练习基本功，步伐，架拍，挥拍发力这三个，然后就是要注意打球过程中保持核心的稳定和控制重心的稳定，想打好羽毛球一定要把基础框架练出来
所有新手最容易犯错的一点就是基本功不扎实还喜欢去学各种高级的出球，比如劈吊和滑板，甚至假动作，提拉这些，等到你认真打对抗的时候你会发现被动球你都处理不好，这些技术你根本用不出来，就算用出来也都是失误或质量不好，平时娱乐的时候你可能偶尔会打出来一拍，但是效果也不会明显
当你基本功扎实之后，你就会发现之前自己“自学”的那几个技术其实都错了，并且有了基础之后再去学各种进阶的技术也会轻松很多
本人一位之前有过一点羽毛球基础，大学开始和之前省青队的朋友一起练球，目前不到一年，发现之前自己的自学全都是放屁，和经过多年专业训练的朋友学习之后进步很快，这些是我总结的一些掏心窝子话，如果你热爱羽毛球并且愿意打下去，打好的话，就先按我说的来吧
祝羽毛球能一直陪伴你