腹泻的原因：
人类经过千万年的遗传进化，身体自我保护和自我防范的意识已经十分强了。
当你吃下腐败的食物，造成有害细菌在体内大量繁殖时，一般会有上吐下泻的症状，这是身体立刻采取保护你的重要措施：用呕吐和腹泻的方式，迅速将进入体内的毒素垃圾排除体外。
如果你轻易像电视广告上商家宣传的那样，一吐就吃止吐药，一拉就吃止泻药，那么只能是帮身体的倒忙，让毒素垃圾留在体内，继续发挥它们的作用。不言而喻，这样的后果是极其可怕的。
明白这个道理，就知道正确的做法是让身体将毒素吐光排尽，要尽可能帮助身体把毒素吐尽、排尽，这样身体才能不再受到这些腐败毒素的侵害。所以吃了坏东西后腹泻是好事，如果身体不采取腹泻的方式将毒素尽快排出体外，那身体就要遭大难了。
大量细菌病毒的繁殖会直接致人于死地。我们要处理的不是呕吐、腹泻的现象，而是身体受到的伤害―――被强行塞入了一堆有毒有害的食物！
呕吐腹泻是身体保护我们免遭更大伤害的举措，是提醒我们不要再用类似的方式伤害自身的信号！
当然，在身体排净了有毒物质以后，如果还是肠胃痉挛，为减轻痛苦，可以适当吃些药物缓解症状，但我们心里一定要十分清楚，不是消除了症状就万事大吉的。
呕吐和腹泻势必会造成营养素的大量流失，必须加强营养素的补充（如蛋白质粉、维C、维B、钙镁等矿物质），同时吃易消化有营养的食物（最好是搅拌好的营养果蔬餐）。
感觉脱水严重时，补充一些生理盐水浓度类似的淡盐水，对补充丢失的水分，维持电解质的平衡是有必要的。

感冒发烧的原因：
的确如此。感冒发烧同样是身体爱护我们，帮助我们战胜细菌病毒的手段。
感冒初起阶段，会有打喷嚏的症状，这是身体利用喷嚏产生的高速气流，将体内的细菌病毒排出体外的方式。
所以这时要配合身体，找个没人的地方，深呼吸，设法多打几个喷嚏。
打喷嚏不解决问题的话，就会产生咳嗽、流鼻涕的症状，这是身体分泌大量黏液，用于包裹细菌，用咳嗽和流鼻涕的方式，将细菌病毒排出体外。 再不行的话，身体就会出现发烧症状。
发烧不是细菌和病毒的杰作，细菌和病毒没有这样大的能耐。
发烧是身体对大量细菌和病毒繁殖发动的一场战争！身体面对突如其来的大量细菌和病毒，开始消耗极大的能量（我们都有体会，发烧过后，会感觉很疲惫，其原因就是身体用了极大的努力燃烧体内存储的能量，勇于提高身体的温度，可不容易呢！），把身体的整体温度提升2－3度。
细菌和病毒在39度左右是难以快速繁殖的，这就给肌体遏制细菌病毒的繁殖，打赢这场战争赢得了时间。
当我们轻易把发烧的症状当成要消灭的“敌人”时，我们就会立刻使用药物或静脉点滴，将烧降下来，殊不知这恰恰在和身体作对，帮了细菌和病毒的忙。
使用抗生素同样只是起到一时的“借兵打仗”的目的，对细菌性感冒（白血球数量大幅升高）能起一时之功效，对病毒性感冒却完全不起作用，但抗生素的使用要极其慎用。
一方面它会不断加强身体的抗药性，如果一点小病就轻易使用抗生素的话，一旦以后有较严重的细菌感染，一般剂量的抗生素就无法在体内奏效，甚至对很多类型的抗生素产生抗药性，真正要用时完全不起作用。
同时，抗生素的使用加重了肝脏解毒和肾脏的排泄负担，特别是对少年儿童极为不利。
残留在体内一时无法代谢排除的药物毒素，还为以后可能发生的严重恶性疾病埋下了祸根！
身体通过发烧，一方面遏制病毒细菌的繁殖，一方面加强免疫系统的功能，在不断调集体内免疫“部队”（淋巴细胞，T细胞，B细胞等）战胜细菌和病毒的过程中，身体的免疫系统得到了锻炼和加强，身体体质有了进一步的提高。
每经历一次发烧，身体的免疫力就增加了一分。这也是成长时期的儿童少年容易发烧的重要原因，因为他们需要完善自身的免疫系统。
所以说，一般性的感冒发烧产生的症状，是身体在与病毒细菌作战，而且智慧的身体一定会是最终获胜者。
我们要做的是帮助和支持身体与病毒细菌作战，而不是专门对付发烧的症状。身体发烧不超过39度6时，一般都不会有什么大碍。
个别发烧太高的，可以采用物理降温或小剂量的退烧药处理一下症状，如果发现孩子精神极其萎靡不振，甚至抽搐翻白眼，口吐白沫的，要尽快送医院抢救。
发烧期间由于身体要集中力量对付细菌和病毒，没有能量来消化食物，因此会显现没有食欲、胃口不好，我们很多人知道该吃些易消化的食物，于是一般就是大米粥加咸菜。
可是这样的饮食完全无法为身体提供发烧所消耗营养能量的补充，结果身体依然衰弱，病程延长。
发烧病人的饮食标准是易消化同时又营养丰富均衡的食物，这样身体不为消化食物增加负担，有补充了营养，给身体早日战胜细菌病毒提供了作战的弹药。
营养果蔬餐能提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维，用搅拌机搅拌均匀，免除了胃消化的负担，是一个非常好的饮食办法。同时用榨汁机榨些新鲜的果蔬汁，每天喝上几大杯（用慢饮的方式），是补充水分和营养素的很好方法。

疟疾霍乱搞不好容易死人的