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河坝老哥有什么好的减肥方法吗，我怎么减都到不了140斤以下

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我要减到132斤左右，我的身材才是最标准，脸才会瘦回鹅蛋脸，我现在还有些微胖，所以小基数减肥该怎么做呢
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-06-03 00:54回复
    是的，我不知道
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-06-03 00:56
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      饭前吃一小碗胡萝卜泥，多做对应区域的运动
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-06-03 00:56
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        像我一样挑食就好
        IP属地:山西来自iPhone客户端4楼2024-06-03 00:59
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          减少饭量和油脂，我从三月到现在除了每天走的四五公里和100个仰卧起坐，没有其他运动量，从73到65了
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2024-06-03 01:00
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            没有，
            IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2024-06-03 01:07
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              感觉健身，做有氧？
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-06-03 01:16
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                少吃碳水多吃蛋白，坚持一两个月就能发现钱包成功减肥了
                IP属地:新疆来自Android客户端8楼2024-06-03 01:22
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                  少吃一点就好
                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2024-06-03 01:33
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                    硬造碳水，别喝饮料
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-06-03 08:49
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                      少吃多餐，少吃米饭 多吃菜和肉，淀粉少摄入，蛋白质多摄入
                      IP属地:福建11楼2024-06-03 09:00
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                        控制饮食，加强有氧适当无氧。我一女同学半年多瘦的变人了
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-06-03 11:08
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                          全身就肚子有点胖。
                          IP属地:江苏通过百度相册上传13楼2024-06-03 12:30
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                            少吃饭多运动，千万别吃太饱，油腻东西不要碰
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-06-03 15:51
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                              少吃多动
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-06-03 17:27
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