专注力和注意力是两个相关但不完全相同的概念，它们的区别主要体现在以下几个方面：
关注的对象和范围：
注意力通常指的是个体对周围环境或特定刺激的感知和反应能力，它覆盖的范围较广，可以是对外界多个信息源的同时关注。
专注力则是指在特定时间内，将心理资源高度集中于某一项任务或对象上的能力，其关注范围相对狭窄，强调深度和持久性。
控制和方向性：
注意力更多地涉及对各种刺激的筛选和分配，即决定哪些信息值得关注，哪些可以忽略，具有一定的分散性和灵活性。
专注力则是在选定目标后，维持对该目标集中的心理状态，减少无关干扰，保持连续和深入的思考或工作，体现了更强的方向性和控制性。
稳定性和强度：
注意力的稳定性是指持续关注某一事物而不被轻易打断的能力，这是专注力的一个重要组成部分。专注力在此基础上更加强调这种集中的强度和深度。
注意力的分配能力，即能够在同一时间处理多项任务或关注多个信息流的能力，与专注力相对，后者倾向于单一任务的深度沉浸。
影响因素：
两者都受到个体差异、环境因素、个人兴趣、情绪状态等多种因素的影响，但专注力可能更多地依赖于个人的意志力、习惯和内在动机，而注意力则可能更多地受到生理机制和早期发展因素的制约。
综上所述，专注力可以看作是注意力的一种高级形态，是在特定情境下，对注意力进行有效管理和优化的结果，它强调的是深度、持久性和目标导向性。
讲白话点，专注力不是泛化能力，一个人对游戏很专注不代表他对其他工作任务也能保持专注。
要培养孩子专注力，应该就某项具体的任务来谈，比如培养孩子在阅读上的专注力。
为什么舒尔特能帮助飞行员提升专注力，因为飞行员在开战斗机时的场景需要广阔的视幅、极快的反应、一气呵成的连贯操作甚至靠瞬间闪记能力去击中敌军。
舒尔特，所需要的能力和飞行员所需要的能力是非常接近的，练习舒尔特可以把能力迁移到飞行员战斗场景。
但练习舒尔特，对我们有无提升专注力的效果呢？
我认为，效果肯定没飞行员那么大，毕竟我们日常生活场景极少会有类似飞行员那种场景。
但舒尔特所提升的这些能力（视野幅度、反应力、连贯性、闪击盲击），拆分开来，在生活中却有很多场景，比如在人群中找人更快点，做短小任务的习惯一气呵成等等。
此外咱们小程序里的很多项目的高阶难度都需要费较长一段时间去集中精力完成，适当的高强度有助于拉高大脑的能力上限。
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训练造就人才。