我觉得：有棒球、网球、小皮球就行，对着墙练习投球接地滚球，往天上扔球练习接高飞球，最好有个手套和球棒，一个人主要练习基础、球感和投球、接球、挥棒动作（养成尽量标准的动作习惯），其它的就是体能、身体协调性锻炼了。

空挥球棒就很有效了，对着镜子或是录下来看动作是不是固定、挥棒轨迹角度是不是最优
投球也是同样方式，拿着毛巾甩，然后看动作连贯性。
最好就是找一个你想模仿的球员，分解他的动作对照着做

买个游戏机。。。

空挥，打T，砸墙