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板栗中含有丰富的营养
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(板栗中含有丰富的营养)板栗中含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等。其中,维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用,对预防感冒等疾病有一定的帮助。此外,板栗中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。除此之外,板栗中还含有一些特殊的营养成分,如不饱和脂肪酸、磷脂、胡萝卜素等,这些成分对人体健康都有着非常重要的作用
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