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【如果睡不着,试试〔我自己研究的方法〕】
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黒悳舊愛
时光荏苒
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摆好一个非常舒适的姿势,然后把窗帘什么的全部拉上,创造一个及其温暖和黑暗的环境。
而后躺在床上胡思乱想十分钟到二十分钟,最后尝试着把脑袋放空,什么都不去想,感觉自己处在一个异环境。
第二天早上你就会发现,都不知道自己怎么睡着了。
钱钱OMG
时光荏苒
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我通常碰到床就想睡觉了
优视科技(中国)有限公司
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2024-05-29 08:05
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glgyq
时光荏苒
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aya19871
潜质嫩模
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没有失眠困扰的飘过~
青椒炒豆腐干
偶像甜心
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一看标题就知道是小黑的帖
我每天都不知道自己是怎么睡着的
睡衡
偶像甜心
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当我小说看到半夜,手机没电,人很兴奋的时候,那时真的是辗转发侧
shangas
犹大之吻
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我以前经常失眠
后来养成睡前看小说的习惯
天天看到半夜
然后 就再也没失眠过了~~~~
——————————————————
话说 以前我也尝试放空脑袋
但是 那样的时候 我脑子里就一直是两个字 放空 放空 放空~~~
然后还是睡不着~~~~
全麦烤面包
钙片小生
9
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失眠半小时过后就睡着了……如果按照您的方法,以为没失眠,却花了同样多的时间……您这不会是传说中的精神疗法吧→_→
悲伤黑暗
偶像甜心
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我要么嗜睡要么精神亢奋…
aya19871
潜质嫩模
8
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回复:8楼
回复:9楼
现在的娃娃 ……
jin590729
欲海人鱼
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我觉得一直念经文对我蛮有效的。
lie_to_Dan
时光荏苒
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我睡前都会看一集六人行. 养成习惯了..
虽然已经看到倒背如流的境界
aya19871
潜质嫩模
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六人行是神马?
jin590729
欲海人鱼
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回复:13楼
Friends 。
lie_to_Dan
时光荏苒
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我这辈子最爱的电视剧
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