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2024-12-14 19:04
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不同配乐,人家唱得好
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2楼
2025-01-10 20:33
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练这套拳可使手劲儿增大、握力增强,鼻子常冒清气,二便正常,心率平和,等等!不一而足,就是可提高身体素质,祛病疗疾,健身养生。而且不伤膝盖。
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3楼
2025-01-10 20:35
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单说可使手劲儿增大、握力增强。毕竟是拳术,应该是越练手劲儿越大、握力增强。否则,怎么采?怎么捋?既使不谈推手和技击,手劲儿大、握力强也是健康的表现。反之,越练手越没劲儿,动作呆滞,脚下双重,那肯定是练错了!
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4楼
2025-01-10 20:42
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习练,随意,肯定也有缺陷
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5楼
2025-01-10 20:48
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主要是掌握核心练法,不脱离,不反作
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6楼
2025-01-10 20:49
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