-
42易筋经其实最重要的内壮在呼吸,和揉法上，易筋经有静式和动式两种练法,静式就是一个动作不动,慢慢调息,凝神,动式就是在一动中,导引牵动筋骨,两种的前提都是拨伸,都能易筋。 周版易筋经我看过内江的一位老人练过的,周版其实是动式和静式的结合,静式的练法就是靠时间,动式更累人些,动式长功快,静式入骨快。 周版的静式我简单的讲讲,比如周版的正身图二十七式,第一式环拱正立式,其实这式是调身调息调神的准备式，外形要求我就不讲了。他其中
-
151易筋经目录 卷上 易筋经总论 膜论 内壮论 揉法 日精月华 服药法 内壮丸药方 烫洗药水方 初月行功法 二月行功法 三月行功法 四月行功法 行功轻重 用功深浅 两肋分内外工夫 卷下 木杵、木槌式 石袋式 五六七八月行功法 九十十一十二月行功法 阴阳配合论 下部行功法 行功禁忌 下部洗药方 用战 内壮神勇 炼手余功 外壮神勇八段锦 神勇余功
-
49前几年背过少林72艺，对揉脸 旋耳 搓逼 摩眼 叩齿 揉腰 按膝 摸脚等都有涉及，虽然多年来一直三天打鱼两天晒网，也小有益处。 凌晨看了以后决定以后多
-
10楼主：本文是我2008年时读《精武》杂志中李紫剑先生的文章后找到的。已经忘了作者和来源了。再此向发表原文的原作前辈以及传承者表示感谢。 楼下发内容。
-
92熊序 余家世代弓刀，以武职居官时，有将门之誉，或言祖屋使然。余十七岁春光，先伯任粤督标后营守备，请新年酒，当筵对众宾客言，人云将门无弱子，今观儿辈诚风水尾矣。余在座闻之，敢怒不敢言。先父时已弃武就文，在闽为候补道，不乐居官，归作田舍人矣，见余怒状，曰：“你向骄，不然，习易筋正合时矣。”余遂矢志从先父学易筋五周年，至二十二岁时，能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤，在三丈径之场内，行二十周。
