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699是易筋经经义堂屠龙先生发表于网站文章，今整理成电子文档，供学习熊氏易筋经的爱好者参考。 链接: http://pan.baidu.com/s/1ntHYl6L 密码: uwc6
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22本人小学时候体弱多病，吃药打针是经常的事，反正当年最怕的人就是医生。 初二的时候买了本《梁山功夫》开始练习里面的“子午门桩功”的第一阶段，功法非常简单，就是单盘于地，然后两手一上一下引导自己的呼吸，上吸下呼。一吸一呼为一下，每次练一百下。初二到高三一直是断断续续的几周几周的练，没有长期坚持下来。但是效果还是很明显的，初二到高三除了偶尔两三次小感冒，再没像小学那么多病。 大学的时候，大家懂得，人变懒了
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31因为长期在电脑前，又缺少锻练，身体越来越差，最近发现就小跑一段路就感觉气促，喘不过气来，终于意识到再不锻练身体就彻底垮了。于是在网上找了又找，最后决定就学由国家体育局整理的健身气功《易筋经》。照着视频学了几天，也把全套功法学完 了(不敢说学会了)。于是就早晚练习，练习至今快一个月了，因为身体关系，我完全不能用呼吸配合动作，我也不强求配合，就让自然呼吸了，至于动作的快慢，打完一次就大约10到15分钟。刚开始
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872014-2-7日开始练习揉法，自己用右手揉，目前还没有用药助功，初揉区域定为一掌大小，揉时口水增多，右放屁现象，、揉后肝区有点痛，自己揉时容易分散注意力，不容易守中，不容易放松，会发热。
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17易筋经在气血走向和内壮功解释练法写的较清楚，适合体壮和有一定武术基础的人练，2瑜伽练得是呼吸和拉伸筋骨肉，呼吸与拉伸动作相配合，瑜伽也讲筋络
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78本人练功3年，刚刚开始的时候也很迷茫。看了很多辅助书籍，足足理论准备了1一年才开始练的。如果现在在让我重新练过。其实特别简单。因为周版的开篇两卷已经写的很清楚了仔细认真读几遍就行了。不懂的词语baidu一下。千万别研究太深了。研究深了。那是修行，不是练习。要知道我们是健身。明确目标就ok了。 基本功：坚持坚持在坚持在坚持，安静安静在安静在安静。松静自然，伸筋拔骨。基本的基本。 心法：看到很多道友总是再问心法。其
