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0我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。失去了的睡眠时间，很难弥补。唯有规律作息，才有充沛体力。 拥有好生活，从早睡早起、规律作息开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。
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0离柳旗下有几个煤矿，有哪些了？
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0茫茫人海，能够与你真情相待，愿意向你倾诉、为你着想的人，是非常值得珍视的。遗憾的是，我们有时会忽视了他们的这份在意，没能及时好好去珍惜，把关心当成了唠叨，让期待成为了失望。 别冷淡关心我们的人，别疏忽陪伴我们的人，别忘记那些一直对我们好的人。因为真心经不起敷衍，真情经不起怠慢。 让每一份付出都得到回应，把每一份真心都妥善珍惜，一份感情才能长长久久。
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0做事靠谱，是一种可贵的能力，也是一种为人处世的态度。 该做的工作不拖延，允诺的事情不敷衍，这是对他人负责，也是对自己负责。及时做好该做的事，完成好该完成的任务，有困难一起面对，有问题一起解决，这样的人，大家都乐于与之共事，也愿意与之深交。 一个人许下再大的承诺，都不及踏踏实实、认认真真做事更让人放心。靠谱的人，不一定是最聪明的，但一定是值得信任的。
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0见识的多少，眼界的宽窄，往往会影响一个人的境界和格局。 这个世界丰富多彩，等待着你一点点去发现、去体验、去感受、去理解。多出门走走，多读好书，我们就会对所处的世界多一份认识，对周围的人多一份理解。 读万卷书，行万里路，视野所及，心之所至。我们的见识和眼界，就是在一次次的出发和阅读中，得以拓宽和丰富。
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0有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”一日三餐是生活的必须，认真对待每一餐，就是对我们的健康负责。 好好吃饭，并不是要吃得有多精致，而是规律三餐、荤素搭配、营养均衡。这烟火的气息，能抚慰人的身心。在吃饭这件小事上，请记得对自己好一点。
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0缱绻的春风还未远走，夏日的蝉鸣已落满枝头。草木竞相繁茂，大地满目葱茏。 再见了，桃李芳菲的四月；你好啊，诗情画意的五月。 五月，阳光正好，微风不燥。走进初夏的光影之中，去看山间森林的繁茂，漫步在雨后清新的林荫小道，让明媚的阳光晒干潮湿的心情，让和煦的暖风吹散生活的烦恼。 五月，让我们把初夏的盎然生机，定格在眼里、珍藏于心底，为自己充电蓄力，在未来的路上更好地前行。
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0也许你也曾有过这样的时刻：对自己的不足总是难以放下，对自己的遗憾常常难以释怀，于是在夜里辗转反侧，经常责怪自己。 其实，世界上没有十全十美的人，每个人都会有自己的优势和缺点。你越去在意自己不完美的地方，反而越会给自己造成压力。但当你学会成全自己，就会活得越来越精彩。 我们总想变得更完美，但学会接纳一个不完美的自己，也是一项很重要的能力。我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会
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0生活中没有白走的路，每一步都是构建你生命的一块拼图。它们与你紧密连接，好的坏的都是你不可或缺的经历。 抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。保持乐观，积极做事，把艰难当成垫脚石，把埋怨化为行动力，你想要的未来才会如约而至。
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0时间识人，岁月知心。有些人也许平时很少把情意挂在嘴边，也不会做什么轰轰烈烈的举动，但只要你伸出手，他就一直都在。 好的感情，到底是怎样培养出来的？答案其实很简单，无非是两个字：真心。越是好的关系，越简单纯粹。你不用刻意去赋予它厚重的意义，它会自然而然地在时光中结出累累硕果。 学会随着境遇的改变而不断调整自己的心态，用最适宜的方式去和朋友相处，有时候反而能让关系走得更稳更顺。浓淡相宜，远近相安
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0到了一定年纪，我们经历的事情越来越多，肩上的责任也越来越重。慢慢地发现，生活中拼的往往是扛事能力和自愈能力。 做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。面对千头万绪的事情，只有保持稳定的情绪、冷静的头脑，才能不乱于心、洞察全局，从而做出正确的决断。情绪失控，不但解决不了问题，反而会让自己乱了阵脚。 静得下心，沉得住气，是一种格局、一种追求，更是一种智慧。
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0内心有光的人，并非总是一帆风顺，但他们总是心怀热爱、乐观向上，因此在他们眼中，生活便处处是阳光。 对生活失去热情的人，就好比车辆没有油一样，动力不足，自然无法向前奔跑。而心怀热爱的人，生命中始终都会有一方净土，那一团叫做热爱的火焰，让他们的心永远年轻。 有所期待，才能勇往无前；心怀热忱，方能乘风破浪。生活，从不会亏待心揣热爱的人。你只管保持热爱，向光而行，自会有水到渠成的惊喜。
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0有的人，启程早，却始终没有抵达理想的彼岸；有的人，启程晚，却一路奋力向前；还有的人，在途中，迷失了方向。 人生这场马拉松，拼的从来不是速度。 所以，你不必担心，自己跑得慢，只要坚持下去，也能跑出自己的精彩人生。 你也不必担心，自己出发太晚，错过了最佳时机，只要你愿意开始，总会抵达想去的地方。 有人曾说：“人生没有太晚的开始，只有过早的放弃。你起步晚，未必没有好发展；你落后，也未必一直不如人。在原地侃侃
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0什么是热爱？或许很多人以为，它就是你喜欢和想要干的事。但它还有一个更重要的特质就是，心甘情愿。 心甘情愿地去付出，心甘情愿地去承受失败，也心甘情愿地去接纳追寻路上全部的辛苦。 爱一个想爱的人、做一件想做的事、过一种想过的人生，听起来那么美好，可当你真正去践行时却会发现，可能并不是那么容易。 真正的热爱就是，即使如此，你仍然愿意全心全意地去付出。付出你的时间，付出你的精力，乃至付出你全部的毅力和坚持。
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0有位网友分享了这样一个故事：他小时候家中拮据，家里没有洗澡的条件，又没有钱经常去澡堂，到了冬天身上难免有味道，总被同学嘲笑。班主任就经常请他和一名同学到家里吃饭，吃完饭就和他们坐在一起做煤球。做煤球难免弄脏衣服，老师就提出让他们洗干净再回家。 多年后的一次校友聚会上，已经小有成就的网友笑着分享了这段回忆。当时一起去的同学对他说：“你以为老师真是为了和我们一起做煤球吗？其实，老师是想让我们去他家里洗
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0回望过往，不管是遗憾、失落，还是满足、欣喜，都是生命中的一种经历与体验。那些能把现在过好的人，都能够接纳过去，并从中汲取力量。 人生没有白走的路，每一步都算数，每次经历不同的人和事，我们都会明白一些道理，有所收获，有所成长。时间不会说谎，它会让你看清什么才是最重要的，也会让你懂得什么才最该珍惜。
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0我们的身体和大脑都存在运转的黄金时段。这个时段内，精力充沛，思维活跃，做事的效率也会达到最大化。 如果你觉得早晨头脑最清醒，那么可以在早晨完成最需要脑力的任务；如果你认为下午有整块的时间，那么可以把复杂的任务安排在下午。找到适合自己的时间段，你的效率会更高。
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0我们似乎总是这样，拥有一样东西之后又会想要另一样，往往是旧的未去、新的又来，似乎永远不会满足。 想要的东西越来越多，内心里却常常充满焦虑，最后迷失在了追寻欲望的过程中。人的欲望闸门一旦被打开，就会不断膨胀，没有止境。 有人曾说：“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。” 生活的本质，本就是删繁就简存真，内心丰盈充实，就是过好一生的精神食粮。
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0俗话说：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。做一个乐观温暖的人，做一个充满正能量的人，更能体会到生活的快乐。爱笑的人运气总不会太差，你对生活微笑，生活才会对你微笑。
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0生活中，不管是哪个领域的高手，往往都是非常专注的人。做事总是东一榔头西一棒槌，或是频繁被琐事牵绊住心神，很难把一件事做好。把有限的精力放在重要的事情上，才有可能充分发挥自己的潜能。 拥有专注力，是一个人走向优秀的开始。保持清醒，排除干扰，把时间和精力用来为自己赋能，才能不断为自己的成长积蓄力量。
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1有人说：“衰老，是一个好奇心逐渐丧失的过程。”一个人真正的衰老，不是年龄变大，而是当他不再好奇、不再进步时，就失去了年轻的活力和朝气。 保持年轻的人，往往充满着好奇心和求知欲。有空的时候多读书，你会发现自己的视野变得更加开阔，人生有了更多的可能性，面对变化的世界也更加淡定、从容。
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0人和人之间都是相互的，如果只有一方默默付出，而另一方一味索取，这样的关系一定不会长久。 理解他人的付出，是学会感恩的第一步。没有谁的付出是理所当然的，发自内心地感谢对方给到自己的温暖和支持，是对付出者最基本的尊重。 好的感情，是以心换心，给彼此以理解，让彼此都觉得舒服。你懂我的付出，我懂你的感激，这样的情谊才能长久。
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0如果你要写春天就不能只写春天要写春风如剪，写杨柳含烟写如丝的细雨，写朦胧的草色写初融的春涧写绿意微醺的苍苔写明净的天空写轻雾萦绕的山峦写十里桃花灼灼写一树玉兰翩翩写最美人间四月天
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1关系再亲密的人，也不可能了解彼此每一个想法，总会有意见不同的时候。这时，家人之间最重要的是主动沟通。 沟通和说服不一样，讲究平等和互让。最好的沟通就是大家坐下来平心静气地说出所有想法和顾虑，或许彼此观点不同，但仍愿意用爱去包容对方，努力达成共识。 好好说话，用心交流，相互之间的表达越顺畅，一个家的凝聚力才会越强。经常沟通、互相尊重，才能让家里充满爱与温暖。
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0古人说：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。 让孩子自强，比依靠别人更靠谱。 散财聚德，给孩子做表率，自强万强，则是给孩子的告诫。 给子孙留金留银，不如留一个好的家风，好的教诲。 存善心、做好事，谦和慈悲，一定有福气和余泽。 积累恶行，则会给子孙带来祸患。 存善心者家里宁，为善事者子孙兴。 善念善行，慈悲仁厚，才是一个家族的传家之本。
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0生活中，有的人总以为精明算计才是聪明的表现。其实，真诚厚道的人，才是真正的聪明人。 “小胜靠智，大胜靠德。”有的人做事急功近利，凡事只想到自己，或许占了一时便宜，但最终失去了别人的信任；而有的人为人正直厚道，看似朴拙，实则用真诚赢得了身边所有人的信赖。 人人心里都有一杆秤，一个人是自私自利，还是真心实意，大家都看得出来。日久见人心，一次两次的欺骗或许能奏效，时间长了总会露出马脚。真正让大家觉得踏实、
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0网上有人提问：“感觉自己的生活一团乱麻，要怎么去改变？”一个高赞回答是：“打扫房间，从最小的事情做起。” 一个人的房间越整洁，生活往往会越有规律，精神和状态也会越来越积极。相反，总是不收拾房间的人，时间一久，放眼满是狼藉，自己也很容易心烦意乱。 当你的房间不再凌乱，你目之所及都将是美好的画面；当你收拾好自己的心情，方能轻装上路，享受人生的每一处风景。
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0茫茫人海中，我们会和很多人擦肩而过，真正能走进彼此心里的并不多。庆幸的是，我们的生命中总有一些人始终惦记着我们，牵挂着我们。 被人牵挂着、关心着、惦记着，本身就是一种幸福。我们的喜怒哀乐，牵动着他们的心弦；他们的陪伴，使我们不再孤单。年少时，父母不厌其烦的叮嘱曾让我们抱怨过、误解过。而随着年纪的增长，我们才发现，每一声不放心的反复叮嘱里，都藏着满满的爱意。能时刻听到家人的唠叨，能被人这样牵挂和惦记
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0我们每个人的时间和精力都是有限的，怎么分配它们，会影响我们的人生。做事情总是东一榔头西一棒槌，只会白白浪费时间和精力。想要真正有所作为，就要学会在自己的领域里沉下心来，以一颗匠心踏实学习、做好深耕，直至获得真才实学，成为行家里手。把一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。
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0人的一生，有大概三分之一是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。熬夜起床后，我们会觉得头晕脑胀、昏昏沉沉，直接影响我们白天的精神状态。每晚保证充足的睡眠，身体才能得到源源不断的能量，我们才有更多的精力去追求自己想要的生活。好好睡觉，是对身体的爱惜，也是对人生的负责。
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0好好爱自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。 学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不过度纠结焦虑，专注于提升自己。 身体是拼搏的本钱，健康是最大的底气，有了好身体，未来才有无限种可能。
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0生活中，每个人都难免会遇到一些挑战，这时候，调节情绪很重要，越泄气，只会越无力；越积极，才能越坚定。那些坚持释放正面情绪的人，往往会收获更多的幸福和快乐。 遇到事情，不必惊慌，以免乱了手脚，当你能够管理好自己的情绪，事情才能往好的方向发展。 不要轻易地否定自己，面对有难度的任务，可以转变为积极的态度再去思考，这样你的生活才会迎来更多的精彩和美丽。
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0不知道你有没有过这样的经历：踩点出门，不料途中耽搁了一下，于是错过了公交车；总爱赖床，占用了吃早点的时间，只好饿着肚子学习或者工作；总是拖延，导致到了截止日期最后一刻，还没完成任务。提前十分钟，未雨绸缪，可以让你变得自律、改善拖延；提前十分钟，思虑周详，可以让你减少焦虑、从容应对。提前十分钟，是一种态度，更是一种智慧。
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0你是否也曾有这样的经历：不敢迎接挑战，做事拖拖拉拉，遇到困难就想放弃，计划与梦想就在这拖拉与蹉跎中变成了泡影。生活中，真正令我们后悔的往往不是没有实现梦想，而是自己没能尽百分之百的努力；真正令我们遗憾的，是明明有机会却没有抓住，白白虚度了光阴。人生的一大遗憾不是“我不行”，而是“我本可以”。只有真正努力过、拼搏过、奋斗过，才会让自己少些遗憾，多些坦然。
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0植梦于心，唯有扎实前行才能靠近梦想，才能与美好同行，拥有生生不息的崭新力量。既然已经出发，就认真专注，做到扎实有效。想要功夫深，铁杵磨成针。心怀梦想，认真专注，才能有所收获，扎实奋进，刻苦钻研，才能日益精进，撷取胜利之果。
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1热爱生活，不仅是一种态度，更是一种可贵的能力。真正得到幸福的人，不是因为他们经历了许多轰轰烈烈的事，而是他们懂得发现隐藏在日常琐碎中的美好。一杯温度刚好的牛奶、清晨的阳光、雨后的彩虹、刚晒好的棉被、温暖舒服的沙发……幸福就藏在这些看似平凡的日常里，等着你去发现。幸福不是等来的，而是自己创造的。不必羡慕别人，也不必埋怨自己，脚踏实地，默默努力，做好该做的，剩下的就交给时间。
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0任何事情，只有做了才有可能成功，只有尝试了才能看到自己的潜力有多大。一步一个脚印踏踏实实往前走，就会距离目标越来越近。先确立目标，然后立即行动起来！从现在开始，以行动追赶梦想，就是对未来最好的成全。
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0早睡早起看似是一件小事，却可以改变一个人的身体状况和精神面貌。 晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了、心踏实了，一整天都会充满活力。 一日之计在于晨。坚持早睡早起，不急不徐，从容储备自己，才能有充沛的精力去迎接生活中的各种挑战，体会充实过好每一天所带来的幸福感。
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0看过这样一句话：“没目标的人生是拼图，有目标的人生才有蓝图。”目标就像是航灯，一个清晰的目标，会激发一个人的想象力和热情，照亮他前行的路。 如果一个人目标清晰，在前进的路上就会更有方向感。给自己设定一个有价值且通过努力可以够得着的目标，并为此而努力，你会感受到向着目标前进所带来的幸福感和成就感。
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0一个人如果没有正确的目标，就很容易忙碌一通，最后却收获甚少。找到合适的目标，慢慢地为自己蓄力，才有可能一点点靠近梦想。瞄准目标才能把事情做完，孜孜以求才能把事情做好。全身心投入去做一件事的过程，会让你体会到满满的成就感和幸福感。
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0慢慢长大的过程中，会经历一些孤单。一路走来，难免会有辛酸和无奈。当一个人，没有了纷纷扰扰，便有了认真思考的空间，会更明白很多事情一定会发生，过去的决定也许是当时能做的最好的选择，所以，就让过去的过去吧。慢慢地长大，会明白强求无益。一路成长，更加明白，每一个幸福的背后，都是靠过去的拼搏、付出，没有谁能简简单单获得胜利。
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0人生，没有跨不过去的坎，只有跨不过去的心情。正所谓，烦恼不捡自然无。不被负面情绪束缚住，做开心而坚强的自己。与其烦恼三千，不如淡然一笑，做个乐观积极的人，把生活过成你想要的样子。
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1很多人都希望自己能走上一段上坡路，变得更加出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到足够自律。 那些视野更广阔的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日坚持不断地阅读、了解新知识。那些身体好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天坚持不断地做到早睡、早起、多运动。 你自律的程度，将决定你人生的高度。你有多自律，就有多成功。生活终会奖赏一个自律的人。
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0年少不知父母心，而今终于懂得了那些唠叨和严肃里藏着的深深爱意。这些年，你们不求回报、不计得失，用耐心和爱包容着我，竭尽所能给我更好的生活。你们的爱是我勇往直前的最大动力。时光匆匆，儿时牵过我们的双手已经布满皱纹，曾经背过我们的脊梁也已慢慢弯曲。多想时光走得慢一些，我再爱你们多一些。
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0不知道你是否也经历过失败的自律计划。想坚持早起，第二天实在起不来，就放弃了；想坚持读书，刚读了几页忍不住看手机，就放弃了；想坚持运动，刚练了几天觉得好累，又放弃了。放弃很简单，只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己选择逃避。坚持确实有点难，因为你需要不断克服想要偷懒的心，还要不断面对挑战。自律最难的地方，正在于它没法一蹴而就。人与人之间的差距，往往就是从能否自律拉开的。
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0生活中，有的人没有时间观念，与人相约或办事常常不准时，一两次还可以理解为特殊情况，如果次次都推迟，关系再好的人也会心生不满。 凡事提前一步的意义，不仅在于提前出来的时间能让我们做多少事情，更在于我们所表现出的自律和态度。提前赴约，能让对方感受到我们最大的诚意，也能展现出我们守时负责的品格。 将小事做好，才能做大事。如果没有在小事上养成习惯，遇到大事往往也会让别人失望，让自己难堪。凡事提前，不仅
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0成长，就是不断认清自己的过程。懂得认清自己的优劣势，才能在取得成绩时不骄不躁，在遇到挫折时勇于挑战；认清自己的能力边界，才能知不足而上进；认清自己的过往得失，才能改正错误不断进步。人生没有统一标准，适合自己的才是最好的。只有正确认识自己，才能找准目标，掌握人生的方向盘。
