找点有意义的正事做，帮家里做点家务也好，读一读圣贤书也好，或者出去散散步也好……，让自己过的充实起来。

我也是精虫上脑了

那就每天坚持看精品贴里的内容，看到一天不看也难受。

把你看黄的时间换成其他爱好，彻底改变恶性循环的生活状态，每天至少看半个小时戒色文章，多运动，少空闲，加油！

我也是怎么办，真是入脑太深了

加油师兄 你是最棒的 戒色成绩远胜于我 继续加油 戒出最帅的自己

你得知道，自己为什么戒，要有动力，有的人是为自己健康而戒，有的为自己前途而戒，有的为自己身边一个好女孩而戒，有的为父母……你每次欲望来临时，想想：你的精华真在流逝，你的前途正在黯淡，你喜欢的人越来越瞧不起你，你的父母为你的一事无成而忧愁…难道这还不足以让你拒绝sy，丢掉这肮脏的东西吗？加油，我们，与你同在，戒吧，与你同在！ 更要每天坚持学习，因为我们sy，记忆力差了，不能把戒色经验牢固于脑，所以要每天学习，才能厌恶邪yin，坚持戒色，戒出我们的精彩人生！当然，最重要的还是断念！这一点一定要做好，平常尽量不接触那种东西。如果不小心看到了，就试试不净观，稳住了之后立即走出家门，散散步，把戒色观念巩固之后再回来，回来后立即看戒吧。'

哥们，你现在有不良的症状了嘛

对，