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三踝骨折术后锻炼点滴

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今天术后二十七天了，脚趾回勾的不是很好，和正常脚相比，只恢复了一半 ，和前两天比感觉没有什么进展。脚踝还是动不了，今天尝试用毛巾拉脚，不敢使劲拉，轻轻拉了一点点，尝试了几次后就感觉内外踝疼，就不敢动了，哎，不知道啥时候能恢复
来自Android客户端1楼2017-04-11 19:24回复
    昨晚又折腾了好久，脚怎么放都不舒服，睡眠不足，难受啊😖，不知道什么时候能一觉睡到大天亮
    来自Android客户端2楼2017-04-12 06:06
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      阳光明媚，载上轮椅出去逛逛袁家村，呼吸新鲜空气，品尝美食，心情大好……
      来自Android客户端8楼2017-04-13 10:03
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        逛了一圈回家，带着伤腿去逛真不方便，尤其是上厕所，逛的时间长了患处酸疼，真心伤不起啊
        来自Android客户端9楼2017-04-13 14:02
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          今天术后三十天了，依旧是在各种酸疼中醒来，起床后赶紧按摩患肢，疏松筋骨，晨间锻炼走起……
          来自Android客户端10楼2017-04-14 09:06
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            为什么早晨起床后锻炼，总感觉脚特别僵硬，使不上劲，勾脚趾都退步了呢，心塞
            来自Android客户端11楼2017-04-15 07:51
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              拉了会脚，拉完后，整条腿都是酸的，一点劲儿都没有了，不过看着伤脚一点一点进步还是很欣慰的
              来自Android客户端12楼2017-04-15 10:50
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                刚又把手术前的护具拿出来试了一下，依旧穿不上呀，看来只能等脚踝成90度的时候才能戴了，加油加油，给自己鼓鼓劲儿。。。。希望明天会更好
                来自Android客户端13楼2017-04-15 20:54
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                  感觉自己的运动量也不是很大，但是今天明显感觉伤脚双踝不舒服，有点疼，尤其是外踝，今天运动量更是减半，外踝肿胀还是有些明显，而且还有些发青，轻轻按着疼，何时是个头啊……
                  来自Android客户端14楼2017-04-16 19:27
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                    今天彻底拆包了，看到伤脚还是有些伤心，好好的脚竟然变成这样了，感觉像僵尸脚
                    来自Android客户端15楼2017-04-17 13:30
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                      今天加强了一下拉脚训练，主要是脚后跟那儿的一根筋特别疼，感觉像是跳舞的人拔筋一样，外踝刀口周边有点酸疼，看着别人脚踝都拉到90度了，我的那个急啊，担心以后变成瘸子
                      来自Android客户端16楼2017-04-18 21:28
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                        术后三十六。每天在疼痛中挣扎……伤脚一个多月没有洗过脚，今天如愿以偿的碰水了，脚前半掌用热水洗洗，热敷了一下，特别舒服，希望能早日泡脚
                        来自Android客户端17楼2017-04-20 14:32
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                          今天去复查了，拍了个片子，然后医生说长得好着呢，比术后片子好多了，让一周后双拐下地，10天后单拐，再10后脱拐……我都懵了，我就这样直接下地真的好吗？！纠结万分啊
                          来自Android客户端18楼2017-04-21 17:11
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                            我的刀口竟然变成这样了，粘连依旧很严重继续锻炼中，加油加油
                            来自Android客户端21楼2017-04-24 09:14
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                              又是一个阴雨天，烦～
                              早上起来，脚踝紧的要命，角度又反弹回去了，每天都这样反反复复，都无语了。继续加油努力
                              来自Android客户端23楼2017-04-25 09:47
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