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这两天早上六点晨跑，晚上九点打

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这两天早上六点晨跑，晚上九点打羽毛球，胳膊疼到腿疼，现在腿疼的都不能正常走路，有什么方法可以缓解？？？
来自Android客户端1楼2017-07-12 09:16回复
    。。。二楼自占
    来自Android客户端2楼2017-07-12 09:18
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      。。。
      来自Android客户端3楼2017-07-12 09:32
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