一生病就特别想吃零食，怎么办

吃了200g香辣饼干，后悔死了

感觉自己的减肥大业要毁了，明天断食一天，早上吃200g南瓜，然后开始断食

又吃了32g奶片和一杯酸奶，这是要死的节奏，明天必须断食了

断食日就只能啃南瓜了

终于考完试了，还好发烧没有什么影响，明天开始恢复饮食，不说了，先去研究一下明天的食谱

说好今天不吃东西，结果还是吃了一个南瓜，一个紫薯，一个玉米，一杯酸奶

明天要乖乖吃饭了，不吃饭真的很容易暴食，刚刚又吃了1000kcal饼干

后桌刚刚又给我吃薯片

白萝卜牛肉粥+蒸贝贝南瓜+热可可+橙+红枣

白萝卜牛肉粥+豆角炒肉末+黄瓜+梨+红枣+酸奶

第一次做，还算成功

2017.5.24
早:白萝卜牛肉粥（300ml） 180kcal
蒸贝贝南瓜（250g）60kcal
热可可（10g） 50kcal
红枣（4颗） 40kcal
橙（100g） 50kcal
180+60+50+50+40=380kcal
午:白萝卜牛肉粥（300ml） 180kcal
碎豆角肉末（豆角150g+肉末90g+油盐等调料） 300kcal
红枣(4颗) 40kcal
梨（150g） 80kcal
黄瓜 30kcal
酸奶(95ml) 80kcal
180+300+40+80+30+80=710kcal
全天:380+710=1090kcal

白萝卜排骨汤+淮山+橙+红枣