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大尉
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目标:30分钟5km。 时间不限。
第一次7.21日 距离lkm7.56分。
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1楼
2018-07-21 17:31
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大尉
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有和我一样慢的吗?
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2楼
2018-07-21 17:34
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大尉
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第二次
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3楼
2018-07-22 18:23
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大尉
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大腿肌肉开始疼了。
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4楼
2018-07-22 18:25
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热情大军
中尉
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坚持。
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5楼
2018-07-23 07:24
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大尉
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6楼
2018-07-23 18:41
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大尉
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跑完大腿疼,下次3km,持续到20分能跑完,在增加运动量。
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8楼
2018-07-23 18:55
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大尉
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9楼
2018-07-28 19:21
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大尉
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今天两条腿感到累,明天再跑吧。
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11楼
2018-07-29 15:32
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大尉
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12楼
2018-07-31 20:22
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没有空气cc
中校
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13楼
2018-08-01 14:09
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大尉
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7分到6分,用了多长时间实现的?
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14楼
2018-08-01 22:36
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大尉
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15楼
2018-08-02 19:11
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大尉
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今天大腿后面抻了一下,21分跑完3km都有困难,感觉拖着腿跑。
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16楼
2018-08-02 19:14
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大尉
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休息一天,还是恢复快些。
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17楼
2018-08-04 18:43
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