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离不了墙怎么办？求大神指点

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视频来自：百度贴吧
1楼2019-02-16 09:15回复
    只能离墙两秒，反正我不急，慢慢练吧
    来自iPhone客户端8楼2019-03-22 11:44
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      每次三组 每组保持30秒以上
      来自iPhone客户端9楼2019-03-23 23:09
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        今天跟抖音学的点墙练习，最后我摔了
        来自iPhone客户端10楼2019-03-28 22:19
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          凹个造型儿 两秒钟
          来自iPhone客户端13楼2019-04-13 20:43
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            每天的练习就是核心、面墙、背墙，现在终于可以手指触墙跳上去了。面墙只能坚持1分钟 还要加油
            来自iPhone客户端14楼2019-04-14 10:31
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              昨天晚上的背墙练习直接跳到滞空一两秒和比较成功的侧摔练习，这是练习中的小惊喜
              来自iPhone客户端16楼2019-04-27 07:38
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                女人练倒立除了力量不够还有就是生理期了一个月总有那么几天不敢倒立，那么就多开肩咯
                来自iPhone客户端19楼2019-05-06 13:35
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                  有点进步，被老师表扬了
                  来自iPhone客户端20楼2019-05-15 09:19
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                    好多天没有来了 今天来打卡表示我还在
                    来自iPhone客户端22楼2019-05-21 15:08
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                      见了我的倒立老师。她说倒立，女性最大的问题在力量上，男性最大的问题在柔韧上，课程内容需要慢慢消化
                      来自iPhone客户端25楼2019-05-27 17:46
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                        加了一个倒立群 可能很少来贴吧玩咯
                        来自iPhone客户端32楼2019-07-19 11:47
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