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落花于长安
入骨相思
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第一个星期由于比较痛,,基本呆在家里。
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20楼
2019-12-15 15:11
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黑膏药五天一换,第三次,也就是十一天时,伤腿肿消了大半,疼痛感大大减轻。中药汤只喝了十天就不喝了,因为觉得没必要了。黑膏药一块巴掌大小,两块贴在腿上,伤腿还有很多空白地带,就用云南白药喷雾剂喷,经常喷,喷了轻轻按摩,再拿电吹风,调到最热那挡,对整条小腿,上下左右猛吹,边吹边按摩。
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22楼
2019-12-15 15:26
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感觉挺有用。
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23楼
2019-12-15 15:27
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喝牛奶,晒太阳,从吧里看到的,我也照做,反正不麻烦,成本也不高。
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24楼
2019-12-15 15:30
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第十天开始,只要有太阳,我都会出去哂。我住五楼,怎么下去。一手撑墙,一手撑栏杆,单腿一级一级撑下去,到楼下坐电单车,找个草地晒。边哂边按摩,喷白药。回来又撑上来。在家里靠单腿移动。如果骨头不错位,多活动是很有好处的。
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25楼
2019-12-15 15:39
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第二十天,己换了四次黑膏药,腿基本完全消肿,就不用了。开始早中晚三次热水泡腿,泡完充分按摩。这时伤腿除了不能走,能做很多动作,在床上能翻来復去,不象刚开始只能一个姿势不敢动。不过完全伸直还有些阻碍,发现是膝盖背面那条筋牵扯,为此,每次按摩重点照顾它。
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26楼
2019-12-15 15:54
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也就是从这时起,每天都梦见自己在走,走到这,走到那。觉得这是好兆头,是肌肉神经向大脑发射信号。
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28楼
2019-12-15 15:58
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第二十五天,双腿站立,试着伤腿分担一半体重,感觉勉强能承受。慢慢踏出一步,又站住。又努力走了几步,摇摇晃晃。虽然吃力,还是非常高兴,毕竟,又能走路了。伤腿不痛,但用不出力。
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29楼
2019-12-16 09:58
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尽管一瘸一拐很厉害,能走了,还是极大增强了信心。我提高了运动量,扶桌子下蹲站起,坐着将腿提起放下,空中踩单车。每天在家走个十次八次,每次分把钟。但是,有个基本原则,伤腿不能感到疼痛。
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30楼
2019-12-16 10:10
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骨折前,我身体比较健壮。长年喜欢运动,从事的又是体力劳动。所以,恢复煅练有自己的一点经验。循序渐进,适可而止。有一定的强度,又不能过于追求强度。
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31楼
2019-12-16 10:19
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曾对老中医没给伤腿上夹板绷带有点疑惑,担心错位。也没问。现在觉得,可能是我的小腿肌肉比较结实,加上当时,整条小腿肿起自己都不认识了,虽然又痛又胀,却无形中对骨拆处形成了固定,保护作用。过十几天消肿后,骨折处应该己经有了一定的联系,只要不去破坏它,断端就会顺理成章长下去。
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33楼
2019-12-16 10:35
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第三十天,走路自然多了,细看还有点瘸,上楼梯可以,下楼梯要扶拦杆,可能向下的冲击力腿还不能承受。
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34楼
2019-12-16 14:28
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第四十天,上,下楼梯没问题,蹲下也没问题,跑跳没试过,估计慢慢小跑一阵应该可以,跳肯定还不敢尝试。能提一捅水走路,感觉可以肩扛一百斤走,不过,肯定没有完全达到骨折前的状态。骨折前,我能扛二百多斤走路。
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37楼
2019-12-16 17:22
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吧内确实有一些人在卖中药,是真是假我不知道,所以不好评论。但我相信,吧内也话跃着一批医疗器械的代言人。
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38楼
2019-12-16 17:29
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我只所以发这个贴。在这个社会中,很多人压力都大。骨拆了,对谁都不是好事,特别是家中顶梁柱。治伤要钱,期间又没收入。特别农民,普通打工者。手术动辙数万元。其实,单纯,不复杂,没外伤的闭合性手,脚骨折,中医保守治疗效果更好更快。难道割一刀,把肌肉,血管,神经破坏了,放个钢板好得更快?当然,复杂的,有外伤的,骨折严重也只能动手术,那是没办法的事。
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39楼
2019-12-16 17:51
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