患病过程：
三个月前的一天早晨我忽然感觉到头脑空荡荡的，没有知觉，不是正常的状态。紧接着开始出现失眠的状况，刚开始几天入睡有点困难，然后有一天快入睡时身体忽然抽动一下导致失眠，在然后固定的睡两三个小时，就会自然的清醒，并且清醒以后很难入睡，即使睡着，睡眠质量也不高。最严重时睡一个小时就醒，整夜整夜的失去睡眠感，然后开始盗汗，白天头重，头紧，脑力下降，记忆力下降，脑鸣严重。每天都处在症状的地狱中，开始焦虑，社恐，啥也不想干，甚至出现自杀的倾向。

求愈过程：
这时候我不知道是什么原因导致的早醒失眠，所以开始疯狂的再网上搜相关的资料。什么睡前喝牛奶，温水泡脚，吃香蕉，听音乐，睡觉带耳塞，固定的睡姿等等都尝试过，不停的再网上找各种专家咨询，期望能找到答案，现在想想是多么的愚蠢。然后开始求医，看睡眠科，神经内科，开各种各样助眠的药物，恢复脑力的药物，包括安眠药等等，但是我的求医过程是短暂，因为我很快意识到西医是不能够解决我的问题的。

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病症认识：
患病已经快三个月了，还没有完全好转，但是症状明显有改善，期间我看过很多书记，也读过很多病历，包括他们的应对办法，也来说一说我自己的看法。我们为什么会失眠？人体有两套神经系统，一个叫动物神经体统，掌管我们肢体的运动，这个可以靠我们理性的控制的，一个叫植物神经系统，掌管我们的睡眠，内脏的运动，汗腺的分泌等，这个是不受我们理性控制的。我们为什么失眠，就是因为植物神经紊乱了，可以这么说人体的植物神经一旦紊乱90%的患者都会失眠，因为这个时候大脑的兴奋和抑制功能就出现了紊乱，导致我们该睡的时候不能睡，不该醒的时候偏要醒。

确诊过万！

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病症认识：
所以首先我们要清楚的认识到，失眠是因为神经紊乱了，神经衰弱了，是功能性疾病，当然有些失眠是因为器质性疾病导致的，但是长期的失眠很大可能都是因为神经紊乱了。我们必须认识到一个事实是，神经问题来的快想要恢复就很慢了，并且因为个人体质的不同，每个人恢复的时间也不同，我是不相信所谓顿悟的，能够顿悟的要么本身症状就不严重，要么就是神经的问题早恢复了，只不过患者长时间的陷入症状的地狱里爬不出来，当获得某个契机使他明白自己的问题所在，所以一朝顿悟，从而获得新生。

下面就来说说这个病的可怕之处：按理说就和人运动过量会导致肌肉酸疼，但是过段时间就可以自然康复一样，神经衰弱紊乱也会通过我们机体的修复作用而慢慢的好转和恢复，只不过可能需要的时间会长一点。但事实是很多人一旦患上这个病，可能几年甚至十几年都不见好转，活在症状的地狱里生不如死，相信这里面几年十几年的老失眠人不在少数。这就要说一下神经衰弱紊乱的可怕之处，一个叫疑病素质，一般患者被症状折磨，心理会变得异常脆弱，开始纠结与症状本身，开始怀疑自己有病，例如我开始失眠时一度非常的恐慌和焦虑，因为头重头紧去拍过头部CT，因为脑鸣那时以为是耳鸣去检查过耳朵等等，有的患者表现为心跳过速，胃肠蠕动异常，便秘等，光是花在检查上的费用可能都达到几万十几万，钱花了可是毛病根本查不出来，功能性紊乱怎么可能差得出，殊不知越是这样越会加重病症

还有一个可怕之处叫精神固着，就是说患者的注意力会被症状吸引，从而每天都会想到症状本身，久而久之就会形成精神固着，潜意识里都会释放信号，可能自己早就已经好了，但是仍然受到潜意识的支配，从而陷入症状里面，久久难以自拔。

比如我在失眠之初时，特别想和别人倾诉我的症状，但是实际上正常人是很难理解我们的，他们会说你就是心事太多或者你就是太闷了，就是心理不乐观等等，这个时候我们反而会因为别人的不理解而感到失落痛苦，所以我的第一个建议是不要再和别人去讨论你得病情和症状，谈了他们也不会理解，反而加深了潜意识的精神固着。前面说了我那个时候睡前做过很多尝试比如听音乐，温水泡脚，喝牛奶等等，现在想想这些都是不应该做的，因为对于症状根本没有改善，反而在不断的提醒自己，自己是个不正常的人，自己每天都失眠。

植物神经系统对人体的睡眠具有重要的作用，其中包括交感神经和副交感神经。