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自己在家锻炼 178 122 一直锻炼体重122左起伏不大

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自己在家锻炼 178 122 一直锻炼体重122左起伏不大 腹肌什么的都有 胸肌背部也有肌肉 可是一直胖不起来 壮不起来 我想知道是不是就是锻炼是不能增重的 是不是健身一定要吃蛋白粉才能增肌


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2020-06-10 13:09回复
    我吃的挺多的 可是就是胖不起来 体重前后三四斤起伏 感觉一定要增肌 不然真的胖不起来
    IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2020-06-14 15:50
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      最新自拍身材照 好想壮一点
      IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2020-06-17 00:58
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