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师兄们我怎么感觉我，每天晚上10点多睡觉早上起来还有点没精神

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师兄们我怎么感觉我，每天晚上10点多睡觉早上起来还有点没精神的感觉。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-08-24 07:18回复
    戒多长时间了
    IP属地:吉林来自Android客户端2楼2020-08-24 07:20
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      早起！真正的早起，四五点就起来了！这才会慢慢变得精神，
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-08-24 07:20
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        原因还是有很多的，每个人都有所不同，肾虚导致的劳累可能要较长时间的调理，还有就是秋天特别容易累，也可能是白天劳累或者晚上睡眠质量不够等等。可以的话尽量10点能进入睡眠状态
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2020-08-24 07:22
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          在彻底戒色的前提下提高养生方面，慢慢的就恢复了。坚持学习戒色文章提高觉悟纠正思想误区！加油
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2020-08-24 07:22
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            戒色同时还要注重养生，这样才能恢复的快点，坚持戒色下去，加油(ง •̀_•́)ง
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-08-24 07:24
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              可能刚刚改变，身体需要一段时间去适应吧，不要急，坚持好的作息慢慢调整就好了
              IP属地:中国香港来自Android客户端7楼2020-08-24 07:26
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