关于饮食,今天早上吃了一包虾条豆果,中午泡麦片放点红枣和饼干和再吃了一包虾条豆果,无论吃什么都要先喝水再开始吃,然后备餐有星球杯、核桃、苹果和糖,下午应该也是吃苹果因为今天是星期天应该是锻炼的一天需要持续不断地锻炼,每周进行一次马上开始进行,总之就是开始锻炼了,当然今天做的不是很好,真正的做法应该是只吃苹果,第一天就算了,总之今天将苹果全部吃完,今天一天都是在锻炼中度过,那么现在应该怎么办?要去中山市跑步吗?是不是骑自行车去?在那边顺便帮芳霞买个外卖或者肯德基或者麦当劳吃?不去的话那么4点钟左右开始去跑步锻炼,一直跑道尽头,然后晚上再去散步,最后吃一个苹果,目前待在宿舍我们就做仰卧起坐或者去公园摆弄一下健身器材,那么开始做仰卧起坐和洗碗和垃圾了