一直是坚持晨跑的，随着温度的下降，白天的缩短再加上睡眠质量的低下，早上实在是起不来了，从11月开始，把跑步时间调整到晚上了

本月的首跑，感冒 腰疼上周跑量很小，今晚3公里后有点小爽，本月目标100km，加油💪

据说跑步能改善睡眠，对我似乎不起作用，该失眠还是失眠，越是想睡越是难入睡

可以加油

今晚空气中有股烟呛味，跑着嗓子不太舒服，不过1公里后倒是觉得跑得轻松些了

跑步有半年了，基本是跑一休一，可能是连续性差，还养不成习惯。经常想找各种借口劝自己放弃，思想上挣扎半天还是坚持下来了，我这种懒散惯了的人能熬住也不易啊，放弃容易，坚持才是酷的！

十一月3跑，周日。昨晚又失眠，两点都还没能睡着，早上5点多就醒了，迷迷糊糊地睡到快九点才起。人没什么精神，纠集还能跑吗，还想:要不冬天就放弃吧！挨，起来吃完早饭，息了会，感觉有些力气，拖了下地都出汗了，热身没做就出去开跑了

今天立冬，中午还有点闷热，跑步时还穿短袖了，一半过后突起大风，能明显感到温度骤降，回家后就开始下雨了，这个冬天估计是个冷冬，好难熬啊！

今天还发生了件特囧的事，外出跑步裤子居然前后穿反了，还浑然不知，直到换裤子碰到口袋才知道，我的妈呀，大中午反穿着裤子在大马路上一路狂奔，真是尬到家了，老年痴呆一样

十一月4跑，周二。怎么越跑越累了呢？刚跑没多久就气喘如牛的，没到1公里就想放弃了，硬着头皮坚持着，还是3km过后，才感觉人轻松些。每次跑得这么累，我估计不用多久就要彻底放弃了。半年了都养不成习惯，我也太弱了

按理说，天冷了，温度降下来，应该跑得更轻松一点的，我却不是这样。七八月份跑是热得直喘，就怕中暑晕倒，不敢时间久点，现在这冬天难道是大脑也冷了，就是觉得跑不动啊！

晨跑与晚跑感受是不同的，晨跑人的精神是清醒饱满的，对跑步的感受比较清晰。晚跑虽然跑的次数还不怎么多，但每次前半程都觉得挺累迈不开腿似的。今晚有段时间真是觉得脑子里一片空白，人混混沌沌的，不知道我是谁，在干什么，怎么在个陌生的地方傻跑。那一刻觉得在梦游一样。傍晚这个时间段可能不适合我跑步。