睡眠不足问题，还有气不够长【戒色吧】

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额，问一下，睡眠不足但没有办法解决怎么办，楼主正在长期备考，住集体宿舍，睡不早，想问一下有没有提升睡眠质量的方法，以前睡醒总是充满活力，现在感觉活力不是特别高，但也还行，就感觉力量不是特别充沛，好像肺活量没以前高了，也比之前肥了30+斤

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2022-04-30 15:16回复

内心正面向上的心态，
要戒阳气足就比较容易戒
最简单就是出门晒晒太阳十分钟。
出门走走这样人开朗，也补钙，也升阳，阴暗心理会少很多，有什么不开心的事或想不通的问题可以就能解决或者缓解一下。
动能升阳，善也能升阳。喜则生阳，

来自Android客户端2楼2022-04-30 15:44

2024-06-01 05:05广告

晒晒太阳。
人开心。
睡觉观想日轮观。或放空心理能睡好觉。

来自Android客户端3楼2022-04-30 15:44

找中医

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2022-05-01 07:59

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-05-01 08:32

大哥，我这是熬夜，眉心有个淡黑红色的的竖线，气息也不够悠长....

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2022-05-01 14:51

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