我每天记录我的身体情况向大家汇报

少吃一点肉，中午不是两顿饭合在一起吃，中午也是以前正常的饭量。然后每天不看黄，不和父母发脾气，多做家务。多看戒色文章。不吃零食，不喝饮料。我买了一些维生素。

第六天

第七天

第八天，精神状态好起来了了。

坚持下去未来就会越来越好，只有内心纯净才能得到真正的快乐。

一定要下 大的决心。 态度决定高度，你的态度不怎么够坚毅 那结果显而易见。 多看看 受害者案例 看看那些前辈的痛苦经历。
建议你去看飞翔哥的戒为良药 这是一本专业系统的戒色书籍，可以买纸质的来看 。 明确的告诉你 一定要学习 ，不学习没有出路 。落实上去 你就能成功， 觉悟高加上警惕强等于戒色成功。学习提高觉悟。所有的学习和练习都是为了实战那一下 不可脱离实战 不可纸上谈兵，做到知行合一 加油。

第九天

第十天，愿我们好好戒除恶习

11天，昨天晚上吃了面条。身体状态很好。

12天

13天

第14天