就解锁那一下就算是反关节能产生多少伤害，每天解八百次的话当我没说

我习惯解左脚，昨天在路口试着解了右脚，然后身体习惯性的往左倒了下去….

在理也

另外脚解锁的位置也挺影响的，解锁时脚在上死点与下死点完全两个情况，身边有人上锁说他解锁脚使不上劲，解不开，我叫他踩到底把腿打直再解，然后轻松解开

这是什么书 我要买一本啊！

说白了其实就是解锁是一个水平面的旋转动作，人的下肢能完成水平面较大角度旋转的就只有髋关节。新手可以躺在床上旋转整条腿感受一下发力的感觉。
另外我觉得很多人说“扭脚腕”其实只是用另一种方式描述这个动作，而不是真的建议要用脚腕发力。“转整条腿”这种说法可能从解剖学上更为正确，但听起来就很怪也更难让新手理解。

我一般说“捻烟头儿”，感觉还挺形象的。

我自己也发现了，解锁的力量来自大腿和屁股

太长不看，

天哪，你整这么多内容，看完弄懂得几个月吧？我没上个大学的人，估计看了也看不懂。
，
我猜你说这么多，就是在纠结一个“扭”字是吧？反正上锁就那么回事儿，，上锁解锁都简单，别被你们弄复杂了

可能你觉得14亿人都是这么认为的

重心脚先解锁，停车就得非重心脚再转半圈啊。

这就是宫吧，老老实实发技术贴干货居然有一大堆人阴阳怪气