你跟我好像，要戒的久一些才会遗精，然后平时可以多学习传统文化，也可以试试念fo，师兄要是想学习我有群，可以一起学习传统文化戒s

可以去看医生，但是恢复的基础是彻底戒色、戒YY、养生。
不彻底戒色，你看医生吃药也没用。

我仅根据自身实际经验，为戒友提供一条借鉴思路：
中医认为，虚则亢，精越虚，越压不住火，欲念越强，就会不受控制的yy, sy，久而久之就形成了一种瘾，本质是阴虚，相火妄动。
我们要明白一点：身心相互影响，修心断念可以作为一种选择途径，但凡事都有主要矛盾，解决主要矛盾才能解决问题，很多人的破戒源于生理阴阳失衡，修心断念平复不了身体的欲火，当遗精后/欲望休眠期结束后，虚火涌动，欲火上来的时候，无论是用危害报应、不净观白骨观吓自己，还是断念口诀，对这股欲火都是不起作用的，还是会身不由己的重复以往的破戒模式。
因此，身体阴阳失衡形成的这种破戒模式要从调身入手，也就是通过中医药收敛身体的虚火。
我的实际体会：当虚火被收敛下去，纷飞的yy，看黄、手淫的想法自动就歇下去了，不用你刻意的去断它，压它。事实上，当虚火涌上来的时候，你的压制也起不到什么作用，只是早一天晚一天沦陷的问题。大家可以先回顾下自己以往的破戒模式，再来思考我的这条思路。

彻底戒除淫心，学习戒为良药提高觉悟，慢慢都会恢复好的

有啥好迷茫的，有病就去看医生，坚持戒色养生就行了

先把色戒掉吧！这是身体恢复的基础，人生顺达的重要条件，对于很多的症状，在戒色之后都会慢慢消失，不要太着急，如果戒了之后还是有些问题，那就看看医生，肾气足了，有些身体上的问题好起来也就事半功倍！