加油兄弟，找对方法很重要，戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

强戒不可取 不要光凭意志力 要从心里上远离色情 每天戒色文章安排满一点 培养正能量的爱好，帮助别人，孝养父母，你想戒色，就去发心帮助别人戒色，越帮助别人戒，你自己戒的越快

邪淫导致的症状只有通过戒色养生才能恢复，平时也要杜绝熬夜久坐这些伤肾气的行为，少吃荤食也有利于减少欲望。

别在破了，好好学习戒色文章，沉迷xy只会带来苦果。加油

戒色不要强戒，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能戒色成功成功，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，多做固肾功，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡

加油，戒才是唯一的出路

多看戒色文章，加强戒色意识，彻底远离黄源，多行善积德，多帮助别人，积累正能量，早睡早起，适当运动，破戒一定带来霉运

我也有慢前，这个病就是靠养的。

只有还在撸，症状就会慢慢积累，迟早有一天会突然爆发的，及时醒悟，彻底戒除手淫恶习，好好学习戒色文章，做好养生，积极锻炼身体。