面相的改变不是一天两天形成的，自然不会那么快恢复

我不懂，我记得以前我小学老师教眼保健操时似乎说过太阳穴越按越聪明，我不知道那位老师是不是在骗我

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

戒了＋养生可以的，不要怀疑戒色，要怀疑手淫，如果不是手淫，恐怕你这辈子都不会注意太阳穴不是吗

凹陷是可以恢复的，但恢复速度因人而异，建议楼主去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和养生恢复方法总结，很值得深入学习。

补充一句，我6，7月份这2个月的时候每天点外卖都是吃2顿，有的时候是一顿，很少三顿，有的时候会饿一天，而且这期间有sy，挺频繁的，这2个月应该有二十多次，到现在才正常一日三餐，不知道是不是那两个月的时候营养不良加上又sy

《戒为良药》的第75季讲了关于面部凹陷和如何恢复的问题，你去认真学习一下吧。

可以恢复，不过必须彻底戒除sy，yy，戒不掉就别想了

可以恢复！网上说什么的都有，你下载个戒学书院，学习戒为良药，加油！

面向改变是靠修心 行善 戒色多方面积累的 多学习传统文化 多帮助他人 坚持戒色 只要坚持做 时间久了 你肯定会发现有改变的 加油

你戒个一年再看看怎么样

半个月确实很难看出来，但是你不戒那恢复的可能性不是为0吗

这种会慢慢的恢复，我戒了一年左右就开始慢慢恢复了

可以的，坚持戒色养生，加油