今天是11月12号，今天教大家戒色，大家在独处无聊的时候一定要制定好自己的计划，充实自己，切记不可刷擦边短视频，在刚刚出现念头的时候一定要快速离开当前的环境，千万不可跟随念头，切记，大家有不懂的戒色问题，欢迎在下方留言咨询