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兄弟们，失眠怎么办

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IP属地:广西1楼2024-02-21 10:23回复
    坚持戒色养生，加油！
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-02-21 10:26
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      睡不着就起来学习戒色知识做笔记
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-02-21 10:35
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        楼主你好，坚持早睡早起，就算睡不着也躺在床上休息，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油
        IP属地:重庆4楼2024-02-21 10:38
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          正念冥想，放空自己
          IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2024-02-21 10:44
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            平常多运动一下，睡前尽量少看手机
            IP属地:湖北7楼2024-02-21 10:44
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              必要时还是要吃一些助眠的药。
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-02-21 11:34
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                如果可以的话吃点助眠的药
                IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-02-21 16:40
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                  陈撄宁的静功可以了解一下，本质还是放松精神
                  IP属地:山西10楼2024-02-21 16:45
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                    早上六点准时起床 白天不要睡觉
                    每天念观世音菩萨圣号一千声
                    一个星期 失眠就没了
                    IP属地:山东11楼2024-02-21 16:49
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                      白天多锻炼 中午不午休
                      IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2024-02-21 16:58
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                        心火就去心火，以上类推
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-02-21 17:05
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                          白天把精力用完，累了自然就睡了
                          IP属地:湖南来自Android客户端15楼2024-02-21 17:51
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