好好学习生理知识，这很重要

保持警惕，看住念头，了解一些基本的生理卫生知识即可。

教具都受不了吗？参考我主页筑基帖，里面有肾气引导技术。

建议日常多学习戒文和思维对治，削弱心瘾黄毒残留，淡化女色贪恋，色不迷人人自迷

别搞适度，你做不到适度的，更何况适度也危害大，念阿弥陀佛念无量寿经增福对治邪念，戒色最好不吃肉蛋奶，不然容易破戒，吃这些动物制品就是你跟动物结怨，动物不会饶过你，自然障碍你戒色，你自然戒不掉，当然基本黄源这些断掉的基础上这样做