我这个不知道，得咨询专业医生吧，我帮你顶一下，看看有了解的师兄帮你回答一下。

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可以先别想太多，好好休息一会或者休息几天再看看，不放心的话就去医院看看加油

肾虚则百病从生

21、人体自有大药在《【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季》
22、戒邪yin必看 -《冥罚淫律》《关于邪淫之果报 《冥罚淫律》》
23、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
24、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
25、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
26、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时， 上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》
7.【飞翔老师，我想问下以前每次手淫之后，全身的骨头就会嘎嘎地发出响声，尤其是颈椎，稍微转一下头，扭动一下脖子，感觉颈椎里的骨头好像碎了，这种情况戒除一个多月基本消失，但一复撸就又出现。】
附评：骨骼易响的问题多有反馈，我曾经也出现过。大家观察下自行车的链条，如果失去润滑油，变得生锈，那就会嘎嘎作响，出现不协调的异响。撸管后，骨骼失去肾精的滋养，那就会变得嘎嘣脆，骨质会严重下降，这时候就像玻璃人一样，很容易出现骨折，甚至不用身体接触，自己走着走着都能把脚崴到，完全就是软脚蟹。而且稍微一蹲，稍微一扭转身体，就会嘎嘎作响，那种声音让人感觉很不舒服，这是一种不协调的异响，也是身体在给你警告了，告诉你应该要保养了。自行车发出这种声音，有常识的人都知道，要保养了，当人体骨骼发出这种异响，就是在告诉你，要戒色养生了。人体共有206块骨头，这些骨头就像身体的零件一样，肾主骨，撸管伤肾，肯定会影响到骨头，出现异响的非常多。好好坚持戒色养生，攒足肾精，这种异响自然就会消失。异响是身体给你的信号，大家一定要读懂。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油，

不算破，心率问题我也不大清楚

加油加油

心率如果自己感觉不正常可以去医院检查下，戒色后想要恢复的好，离不开彻底戒色和系统的养生，如果只是只戒不养。这样恢复很难理想，戒色后一定要有属于自己的戒色养生日课在不断落实，这样方能越戒越好。恢复的越来越好，要认识到戒色成功的规律，就是不断完善自身的戒色觉悟提升自己的定力，和断念水准。以及德行，养生等综合性的提高，这样无论是身心还是生活各方面都会越来越好，加油

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

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