八段锦到底好不好_八段锦吧

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练个功还要生病请问为什么要练我看还有人说动作做错了也会生病，这也太夸张了这谁还敢练，我练了一周喉咙痛鼻塞，跟感冒一摸一样，我都不敢练了，这也是排病反应？

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IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2024-03-30 02:14回复

练比不练好，练不好效果肯定不好，练一周的反应肯定是不值一提的，不要太在意效果，练就是了。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-03-30 05:25

不要想复杂了，就是个抻筋拔骨的健身功法，不要当气功练。

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-03-30 19:53

哔哩哔哩上搜一下，很多教学视频的

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-03-30 20:38

谁练谁知道，我练六年以上了。

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2024-04-01 01:45

收起回复

大原则不能错，松胯，力沉到脚底，另外量力而行。我过几年再回来练，现在不敢。

IP属地:江苏

6楼2024-04-03 16:16

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