好好戒色，有可能是社恐，

戒色会恢复的，

你若是学不进去，玩不尽兴，睡不踏实。 心情不爽，浑身不对劲，却又食欲旺盛。 没有扎实基础，却总犹豫不决。 渴望出类拔萃，却又难以脚踏实地。 看见别人勤奋就焦虑不安。 自己行动时，却总是明天开始。 要知道什么都没有的年纪 你唯一能与命运抗衡的 便是那为数不多的筹码“努力” 怕只怕你空怀壮志 却在现实中懒散又敷衍 记恨自己的懒散拖延 一边又沉溺于眼前的安逸 没有基础，但总是瞻前顾后 想脱颖而出，却又难以踏实努力 看到别人努力就紧张焦虑 但自己行动时总是“明天开始”

不要自渎了，好好早睡，适度锻炼不过度，坚持下去，你这个情况很好解决的，身体好了自然胆子就大了，希望做一些阳光的事了

肾主恐，撸管又伤肾。所以你就会自卑、自闭、害怕叫人、害怕新鲜的事物。

可以算是社恐，如果是你撸多了很可能是肾虚型社恐，你好好戒等阳气恢复了会恢复的