各种奇形怪状握力器材，发动大脑diy吧，自己跟自己较劲，就会有进步。

有些新旧吧友可能比较看轻握力器，其实握力器并不是新奇的玩意，它属于一类老派的器械了。最早的重型握力器原型诞生于1930年代，由职业大力士英国人托马斯·英寸（Thomas Inch）发明，这远远早于乔韦德发扬光大的健美体系，因此被我归类为经典老派（old-time）器械。美国IronMind公司于1991推出Captains of Crush系列握力器（简称COC握力器），有多个较为精准的难度等级可供选择，并首次采用铝质手柄并在手柄刻上等级标度，此二项举措也成了后来全世界