《太上隐书》曰∶天地以清浊为质，非气不足以运阴阳；日月以明暗分形，非气不足以交魂魄。 以橐龠之用、呼吸之理，是气使之然也。禽一冲而制在气，腹空如实；鱼一跃而制在水，穿水如无。 众植凋残，独松柏而常茂者，气坚也；群动灭寂，惟龟鹤之不悴者，气任也。形为留气之舍，气为保形之符。欲留形住世，必先养气。至大至刚，充塞乎天地之间；气聚神灵，遨游风尘之外。善养生者，养其形；善养形者，养其气。

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提起阿胶，你首先想到的是什么呢？相信很多人的答案都是一样的，那就是补血养气。 诚然，阿胶的“补血圣药”之名由来已久。作为我国名贵中药材的一种，阿胶在中医药文化中的出现频次一直居高不下。我国现存最早的药物学专著《神农本草经》将其列为“上品”，称其久服轻身益气，养性延年。南朝•梁陶弘景《神农本草经集注》曰：“阿胶，出东阿，故名阿胶。”在阿胶的众多功效中，补血养气无疑是人们最熟知的一种，也是众多医药大家

在这个“看脸”的时代，脸是我们展现给外界的第一印象。无论你承不承认，在现如今的大环境下，长得漂亮、颜值高的人的确是会比一般人获得更多的优势和机会。很多年轻人会把长相作为择偶的第一标准，在于恋爱对象约会时也一般都会精心打扮来提高自己的颜值；同一份就业岗位面前，颜值高的人往往会比普通人更有机会得到这个职位；小孩子看到凶恶的人会哭，看到漂亮的人会不自觉得露出微笑……社会上的不同人群都会存在着不同程度的“

。

我是一个学生，高三了，压力大，总觉得气不足，希望各位指点，谢谢！

气欲柔旋, 不欲刚硬 草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；人活着的时候, 身躯是柔软的, 死了就坚硬了。所以柔乃是生气, 硬是死气。做人, 就要多温柔, 少抵触顶撞他人, 少与他人争执, 少强硬的态度, 把好斗好诤降下来, 这可以使我们生气充沛, 寿命延长。老子说 善者不辩, 辨者不善。好辩论口舌斗诤的, 不是善者。 气欲暖, 不欲寒 大家可以想一想, 为什么春天是万物回生的时节呢 因为春天气暖回阳，所以暖是代表生机的。之于我们做人, 心地就

静坐能养生 入静后,要特别注意头面部的放松。随着呼吸的逐渐变慢加深,心脏的跳动也会相应减慢。这时,静坐者会觉得外界的声音渐远渐消,宇宙一片清静。 入静后,要特别注意头面部的放松。随着呼吸的逐渐变慢加深,心脏的跳动也会相应减慢。这时,静坐者会觉得外界的声音渐远渐消,宇宙一片清静。 入静后,要特别注意头面部的放松。随着呼吸的逐渐变慢加深,心脏的跳动也会相应减慢。这时,静坐者会觉得外界的声音渐远渐消,宇宙一片清静。

问：舌顶上腭的位置在何处？其作用何在？答：舌顶上腭，是炼炁的起码常识，但其原理，无人深究。人之上腭部位，有两个小窝，伸进手指可以摸到，道家称为"天池"，此非针灸之穴位，乃属修炼之关窍。其窍上通泥丸，泥丸即是大脑，为神炁会聚之所，其窍不闭，则漏神漏炁，修炼家言"口开神炁散"，即是此义。故须舌尖反卷，上封此窍，抿口合齿，保养神炁。神炁相抱，则津液易滋，随口咽下，灌溉五脏，如同婴儿哺乳之状。另外，舌顶上腭，

”与“帝世始文”完全一致。　　13　敷奏：臣下对君主提出建议。《奏启》篇曾说：“昔唐虞之臣，敷奏以言。”敷：敷陈。　　14　三代：夏、商、周三代。　　15　弥：更加。缛（rù入）：指文采繁多。　　16　适分：适合于作者的本分、个性，即《明诗》篇“随性适分”之意，胸臆：心胸。陆机《文赋》：“恩风发于胸臆。”　　17　牵课：牵连，课求。　　18　战代：战国时期。枝诈：繁杂而不真实。枝：分枝，本书多用以喻繁杂。如《议对》

如此题，刚加入此吧，来几句 顶顶 禁言以养气 禁视以养神 禁欲以养精 有高见者恳请斧正

男生26岁 不愿意在人群里不自在 喜欢独处 有人说我心机重 其实挺傻的 又瘦又弱 有什么办法能把阳气和正气养起来 怕见生 总是不知所措

养我浩然之气

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本人有一只羊不吃草了，走路跟不上羊群，体温39.2早上发现的，右外腿有点瘸，精神不佳，下完羊羔一个月，各位大仙帮帮忙本人也是刚当羊官，

此吧无养气之文章，浩然正气无从会聚，吾留一语以招之：一腔正气浩然聚，展转徘徊百脉间，燃尽万恶淫邪念，铸我空灵明镜心。

以通为补，以通为养。养以通之，通以养之。

开始养气啦～时时勤拂拭，勿使惹尘埃。

效果好不好看图说话

现代社会中，人们的生活水平在逐渐提高，饮食种类日益增加，然而身体吸收的营养却变少了……这是为什么呢？一方面是快节奏的生活让更多的人忽略了规律饮食的重要性，快餐、简餐、高热量的加工食物成为了很多人们的首选，它们可以快速满足身体补充食物的需求，但却不能保证必要的维生素和营养的摄入。另一方面，可能有人会说自己平常的饮食是比较注意的，也会经常自己动手做菜，然而要知道蔬果的品质跟以前相比却在降低，当然了昂贵

马上进入2020年了，新时代的气息扑面而来，养生，你还在用那些传统的方法吗？对于新一代年轻人而言，最重要的就是要时尚、要不凡、要有特色，随着经济水平的不断提高，人们的生活观念也在逐渐发生变化，生活节奏更是在不断加快，传统的方式方法早已不能满足人们的需求，养生话题当然也不例外。 关于养生，从古至今都饱受人们的关注。古时，风华绝代的杨贵妃，自创了独门保养秘方——贵妃阿胶膏。民以食为天，食补养生早在古代就广受

说起冬令进补，这是我国一直以来的传统习俗，民间一直有说法叫做“冬令进补，来年打虎”， 作为一个拥有深厚饮食文化的民族，我国的传统节日，大部分都与“吃”有关。立春要吃春饼，端午要吃粽子，中秋要吃月饼！ 冬至？那可更要讲究！ 北方吃饺子祛除寒冷，南方吃汤圆儿寓意团圆。其实冬至，更是滋补养生的最佳时机。伟大的中医智慧认为，冬至为至阴之时，身体最柔弱，最易被寒邪入侵，一不小心就会手脚冰冷，变身林妹妹。这一天阳

阿胶的滋补之风，在我国有着悠久的历史传统。自阿胶诞生以来，就成为了无数追求养生人士的必备佳品。古代很多文人都对于养生之道大有研究，明代文人何良俊就有着丰富的养生心得，他在《思生》一诗中写道“万病皆由气血生，将相不和非敌攻。一盏阿胶常左右，扶元固本享太平”，明确指出了养生之道的根本就在于气血，而阿胶则能在其中发挥着至关重要的作用。元曲四大家之一的白朴更是在一首《秋叶梧桐雨之锦上花》提到，“阿胶一碗，

请教个问题，本人以前练过一段时间气功，开始是静坐意守丹田，后来躺着练习，一段时间后后背总有很乱的气胀感，而且动不动就岔气，厉害的时候抬胳膊都疼的厉害，再后来就不敢练了，也就没再岔过气，最近又心血来潮练习了几天独立内守，就是有意识的守身体内部，又感觉后背乱乱的气胀感，不知道是什么原因请有经验的老师帮忙分析一下，在此谢过

众所周知，一年四季中我们的身体在夏季的新陈代谢是最快的，需要的能量也最多。我国传统的中医理论认为，“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾”。夏季炎热，五行应火，在五脏应心，同时根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，夏季养生应当以养心为主。 一般而言，人们可能普遍认为秋冬季节，人容易“虚”，需要进补。然而临床专家却认为，夏天人更“虚”。原因就在于夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，因此

提起阿胶，你首先想到的是什么呢？相信很多人的答案都是一样的，那就是补血养气。 诚然，阿胶的“补血圣药”之名由来已久。作为我国名贵中药材的一种，阿胶在中医药文化中的出现频次一直居高不下。我国现存最早的药物学专著《神农本草经》将其列为“上品”，称其久服轻身益气，养性延年。南朝•梁陶弘景《神农本草经集注》曰：“阿胶，出东阿，故名阿胶。”在阿胶的众多功效中，补血养气无疑是人们最熟知的一种，也是众多医药大家

大家有没有这样的感受，一到冬天几乎到处都有“咳咳咳”的声音，医院总是人满为患，感冒、咳嗽、发烧人群更是数不清，好像冬季就跟“生病”特别有缘一样……这是因为冬季温度降低，降温后病菌就会大肆侵略，很容易入侵人体，再加上此时体内的新陈代谢速度变慢，对病菌的抵抗力会变弱，体内的的病菌就不能通过自身快速地代谢掉，更会加大身体生病的概率。所以说，冬季作为一年之中“最容易生病的时刻”，简直就是体弱者的重大难题。

提起阿胶，你首先想到的是什么呢？相信很多人的答案都是一样的，那就是补血养气。 诚然，阿胶的“补血圣药”之名由来已久。作为我国名贵中药材的一种，阿胶在中医药文化中的出现频次一直居高不下。我国现存最早的药物学专著《神农本草经》将其列为“上品”，称其久服轻身益气，养性延年。南朝•梁陶弘景《神农本草经集注》曰：“阿胶，出东阿，故名阿胶。”在阿胶的众多功效中，补血养气无疑是人们最熟知的一种，也是众多医药大家

众所周知，一年四季中我们的身体在夏季的新陈代谢是最快的，需要的能量也最多。我国传统的中医理论认为，“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾”。夏季炎热，五行应火，在五脏应心，同时根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，夏季养生应当以养心为主。 一般而言，人们可能普遍认为秋冬季节，人容易“虚”，需要进补。然而临床专家却认为，夏天人更“虚”。原因就在于夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，因此

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帮忙想想谢谢

　　季鹰 　　主任医师 教授 美国博士后 　　中国肿瘤微创治疗技术创新战略联盟副主任委员 　　中华医学会光动力分会神经肿瘤光动力学组组长 　　美国宾西法尼亚州立大学医学院神经外科客座教授 　　中华神经外科学会会员 　　美国光化学生物学学会会员 　　美国激光外科医学学会会员 　　季鹰，出生于1959年，1989年毕业于首都医科大学研究生院，获得硕士学位。从事肿瘤临床诊疗工作40余年，曾于1992年6月-2011年8月在美国Penn State University Hers

上班总是没精神求高手指点！

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