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6国内职业力量举有收入吗,还是说要职业内顶尖的才能有稳定收入。
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0把硬拉涨到250kg低杠深蹲能不能冲到200kg?
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0上斜哑铃飞鸟对卧推启动迁移性大吗?我这里的哑铃最重才22kg,做上斜哑铃卧推也只够热身,只能练飞鸟
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2当你们卧推到120kg以上的时候,要是被压采用把杠铃放胸上沿着腹部往下滚的方式能逃脱的了吗?
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0发现练弹胸卧推可以涨标准卧推的重量,弹胸能上更大重量,帮助神经适应更大重量
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0我低杠蹲习惯把杠铃扛到肩袖上面,比赛中是不是只要杠铃不触碰腰带就不犯规?
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0全蹲式高翻对深蹲硬拉迁移性大不大?
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0我卧推冲击pr抬屁股推比标准推要重10kg,发现抬屁股推可以帮助神经适应超出1rm的重量,对提升标准推成绩帮助很大
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0卧推第一种腿驱动:离心时腿放松一些,向心时腿突然猛的发力蹬地和第二种腿驱动:离心向心全程保持腿发力蹬住地面哪种更适合冲击pr?
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0大桥卧推冲击pr到底应该用胸式呼吸还是腹式呼吸?我用腹式呼吸桥的高度会变低
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0股骨长深蹲是不是不能穿举重鞋?股骨长力臂也会长,穿举重鞋会加大屈膝角度让做功距离别的更长,反而会降低成绩?
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0我身高175,体重78,饿两天体重就能掉到74,但力量也会跟着下降,有什么办法能把体重控制在74kg级别的范围之内还能让三大项成绩持续上涨?
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0想继续涨三大项成绩可以不吃肌酸吗?吃肌酸总是拉肚子严重的时候还会呕吐,而且不是训练中吐,而是练前吃了肌酸感觉胃难受休息了一个小时结果就吐了,可以不吃肌酸照样让每次训练达到最好到状态吗?
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9低杠深蹲蹲出二头肌腱炎手臂痛的抬不起来怎么办?现在卧推也跟着痛
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0之前因为三头弱,练了三个月窄推,现在恢复宽推发现宽推重量还不如窄推
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0低杠深蹲和卧推一上大重量肘关节就非常痛,为什么无装备比赛规定不给戴绑肘也就算了,为啥连套肘也不给戴?况且套肘跟套膝腰带一样,主要是起保护作用,助力也不大
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0为什么我辅助动作一周不练前蹲,低杠蹲用和之前的重量做组就相当吃力,之前蹲的比较轻松的,前蹲是不是必练的辅助动作?
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0窄推戴套肘能提升多少kg?我裸肘窄推总是肘关节痛,有必要上套肘吗?
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0低杠蹲可以像奥举蹲那样快速下落到底部弹起来吗?
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0我大重量低杠蹲启动时屁股会先向后平移一小段距离才能起来,尤其是到了2倍体重做组感觉对腰部压力大,向心速度很慢,不能做到奥举蹲那样向前顶屁股向心速度尽可能快的起来,问过很多大佬有些说我股四弱要加强股四,又有些说我腘绳弱要加强腘绳,到底哪个说法才是正确的?
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0我深蹲改进了发力模式,启动伸膝到了粘滞点再开始伸髋,感觉经过粘滞点对腰压力没那么大
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0杠铃臀冲可以上的重量要远远大于深蹲硬拉,为何力量举比赛里面没有杠铃臀冲?
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0深蹲戴套膝能提升多少kg?我裸膝2倍体重做3*5,卡了很长时间就是加不上去,有必要上套膝吗?
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0个人发现低杠深蹲离心用正常深蹲的方式下去,向心用早安式体前屈的方式起来可以上更大重量,用这种蹲法平时的辅助动作是不是得多练早安式体前屈?
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0我深蹲用8rm做组每组8个喘的特别厉害正常吗?每次力竭都感觉是喘的很累,但是平时一周也练两次心肺,跑步机10档跑10分钟
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0我卧推用腿驱动为何只对下半程有助力,推到上半程就没有助力了,只能完全靠手臂的力量来完成锁定?
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0做大重量低杠深蹲总是一出杠肩胛骨就会松,上背就会被杠铃压的圆背,我的握距极限只能握到实力推的握距,大小臂能贴在一起的,肩胛骨还是会松,导致圆背蹲到底部时上腹会触碰大腿怎么办?
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0我81cm满握距的宽推粘滞点在下半程,与肩同宽的窄推粘滞点在上半程,是不是两种握距练的频率和强度都要一样成绩才能提高的快?