-
21跳绳1个小时1200建议吗?没记录,因为没仪器
-
0年纪大了,对体重疏于管理,身高162厘米,体重62.5公斤,穿以前的衣服已经有捆绑的感觉😓,下决心打卡减肥,希望能坚持!
-
159
-
1本人胖。想跳绳减肥,后悔吃太多了,导致人的精神不太好,体力也不行,
-
1大神们,我之前一直都没跳过绳,最近跳了一下,感觉能跳过去,但是每次跳过去的时候绳子总是蹭到脚底,尤其是左脚底,所以没跳几下就绊住了了。 我在开始跳之前也看了一些教程,手腕的位置,跳绳姿势,绳长啥的 ,(自己的绳长大概在胸部的位置)#跳绳# #跳绳# #蹭脚#
-
105
-
2是这样的,近期又又又又开始减肥了,重拾跳绳,但是跳快跳慢,跳2000多下下消耗连100大卡都没有,这样实在没动力啊
-
6求大佬推荐一下跳绳的男鞋子 我自己买的鸿星尔克的跑鞋才一百五六,断断续续跳了小半年,也可能我穿鞋比较费,现在已经开胶坏掉了 想买个300左右的鞋子,只跳绳求推荐!!谢谢啦
-
10我身高183体重186 第一天跳绳感觉300个的时候就已经不行了,磕磕绊绊凑到了500个,这数量正常吗
-
1跳完绳后脚底板疼痛,小腿疼痛,还要继续跳吗
-
194
-
73
-
2鼠鼠从去年3月份开始跳绳,当时体重182斤,3月时候跳绳跳30分钟大约3000左右,基本上每天都跳。4,5月慢慢加到每天50-60分钟5000到6000个。基本不加其他运动,加上吃的碳水减半,到7月份,鼠鼠体重来到了160斤左右。然而下半年吃的有点放开了,年前体重弹回了170,冬天冻得慌再加上考研,跳绳就鸽了。 然后今年3月底,又燃起了减肥的怒火,下决心开始跳绳。但问题来了,我每天跳30-40分钟,3-4000个,吃的也不多,但是就是不掉秤。
-
1跳绳的时候看到脸上的肉肉下坠颤抖,好奇跳绳会不会导致垮脸
-
2我想问一下各位吧友跳绳前后需不需要做热身,如果需要的话该如何做
-
2新手一枚,我勒个豆啊,跳10几个就卡脚了,耐心耐心,我是学那个跳1分钟休息1分钟12组,大佬们是咋跳的
-
9普通的不会跳
-
2跳十几下就绊一次,有时候开始跳就绊,有啥技巧吗?
-
0
-
1之前都没有过,就是最近一段时间开始的,快跳后脑会很痛,请问这是为什么?
-
6是太久没动了的原因吗 感觉跳绳腿很容易酸痛
-
1320早安😊 跳绳完成2000个~
-
155
-
58
-
3
-
117
-
12
-
67身高176,体重178 8.6 实际跳15分钟,2000个。 8.7 实际跳16分钟,2300个。
-
799
-
88
-
0
-
5身高183体重 205 每天跳绳六千下 下午吃过饭休息一会开始一次跳一千一百个,休息五分钟,进行三次 晚上一次跳一千一百个跳两次,再跳最后一次五百下。 有没有用呀
-
47之前减肥成功了,几年没控制,体重又上涨了,这次减下去后一定要保持锻炼不能再胖回来了
-
30实在是不忍直视像孕妇一样的自己,老板都明里暗里的指出我好多次了,嗯,没项目你就长了个肚子。嫌弃我。 我也嫌弃我。穿不上自己喜欢的衣服。再加个个子不高,纯粹一个瓮粗碗高的肉墩子。 现在87公斤,目标体重65公斤。
-
0兄弟们我刚开始一天跳2000个,膝盖下蹲为啥会有沙沙响啊,也不疼,就是起来的瞬间有响声
-
120跳绳运动打卡记录 本人身高175、体重160斤减肥过程,目前142.5,跳绳第五天了,每天坚持打卡,希望所有吧友监督、批评指正
-
6
-
7
-
06有什么比较好一点的跳绳推荐,偏专业点的跳绳3跳绳减肥已经有两个多月了,有一个跳绳的问题一直困扰着我,不知道有没有大神能指点一下: 正常双脚起跳,在跳了1-200下后,明显感觉到手把这边绳子的转速跟不上大圈的转速,手腕用力什么的都没什么变化,就感觉手把出口的绳子转不动了,和大圈不是一个频率(挥绳延迟?)。换了好几个牌子的跳绳,只要绳子和把手不固定(所谓的灵活转动、不卡顿),都会遇到这种情况。是我手腕甩绳动作有问题吗?4我身高174.体重也是174, 买了个几十块钱的跳绳跳了一段时间,差不多一次跳1500到2000次,中间休息几次。但跳绳手柄那边断过三四次了,等于绳子越跳越短,我得弯腰跳了 请高手推荐一个耐用的。6以前都是十几二十的绳子随便跳跳,现在绳子坏了想换一个百来块的,有没有推荐的,我知道可能对于减肥运动来说没什么影响704