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24刚刚开始 加油 3.4 163.5 3.6 161.5 早晨中午正常吃 晚上以菜为主,不吃主食 例假第5天
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1距离月底还有十天,能完成目标的来个奖励!
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1本人在减肥,但是害怕长出肌肉,真的很丑,不像某些男生一样.所以说像广州婷婷一样就很好看.但是他到底是怎么吃的呀?已经饿了三天了,都不知道到底该怎么吃,因为平时吃的食物里面这些含量都特别高,根本没办法达到我。说到这种程度说一说发帖求问
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0记录每一天饮食喝水 时间:2021.3.19~2024.4.9 目标:92.0斤3.19早晨体重:101.0斤
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86能做到以下群规来,我记录群人数保持最多20人。 先招揽一波进预备群,15号如果有人退出了可进。 要求:必须话痨,严格,夏天要到了,冲刺!! 1.超过三天群内不打卡(打卡包括体重和饮食),只打卡体重未打卡饮食视为无效卡,体重尽量拍照,请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗做不到视为退出。 2.如不方便称请群内留言请假并说明原因,请假标记为涨称,连续涨称三天则视为退出。 3.🚫美食照,🚫摆烂,允许分享减肥食谱,减肥知识,干净饮
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62这几年因为爱吃体重从生完闺女的110,直接飙升到2.20号的84.30公斤(穿睡衣睡裤)。体重增加之后,血压、血脂都升高,心脏也时不时的心率变快。人变得特别懒,凡是需要走路的事都不想干。除了降压药,降心率的药也隔三差五服用。 年前又患了腰椎间盘突出,和中重度脂肪肝。再不减肥,估计离嘎也不远了。 所以等年一过,就把减肥日程提了上来。不为哗众取宠,就想默默的把体重血脂降下来。 但是因为身体原因,跑步这类运动基本上都做不了
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