-
-
0
-
2为啥有些人吃挺多的还不胖? 为啥有些人减肥就那么轻松? 为啥我减肥就很容易反弹? 这是因为肥胖的影响因素遗传占40%~70%!! 也就是说易胖体质的人保持体重是要克服这40%~70%逆水行舟的。 找到自己维持体重的方法才是关键,切勿盲目跟风!
-
30
-
3159
-
532
-
0每天监督打卡
-
873
-
305
-
2415
-
36
-
0
-
553
-
9
-
52
-
212还有那些劝人节食减肥的,健身先减脑,你这劝人si?节食快速减了又怎样啊,十斤有一斤脂肪就谢天谢地了,天天折磨自己,等着暴食吧。体重是掉了啊,你叫他回归正常饮食你看一天胖几斤,代谢搞低了搞乱了,我怎么卡平台了?甚至还叫人家继续增加训练量减少食物,你非得看人家连人带盒5斤就舒服了
-
7
-
1
-
0
-
5066
-
3733
-
53身高175cm,体重54kg,曾经不到五十,后来加强锻炼到了55,再上不去了,锻炼取消 有没有推荐的增肥食物
-
122
-
148
-
586情况简介: 1.二糖确诊 2.轻微三高 3.初始体重:97.2共 296 张
-
1959
-
7590
-
3
-
26今早空腹69.2kg,打算控制饮食+适量运动+规矩作息。打算瘦到60kg先。做个计划先,今天吃两顿饭,十点半吃野菜玉米粥加俩煮鸡蛋。晚上吃野菜馅儿包子。中间喝一包纯牛奶。连续运动半小时。今天休息起床煮粥喝!
-
1079
-
226
-
236
-
66
-
68我又来了……这次一定必须坚持到底了,因为我要毕业了,我不想毕业的时候比入学的时候还胖,另外也是做一个改变吧
-
140
-
227
-
6783
-
64
-
176
-
9
-
45
-
166
-
125
-
58
-
1
-
18
-
161本人身高189体重83KG,去年10月体重108KG,不到半年瘦了50斤,现在BMI已到达正常水平。首先给减肥者的一些忠告,想减肥最好最有效的方式是改变生活习惯,把高热饮食戒了,了解一下自己平时喜欢吃的东西的热量是多少,比如奶茶咖啡方便面等等,这些东西的热量真心恐怖,还有的人为了减肥只喝粥吃青菜的然后第二天就头晕站不住的我真笑了,蛋白质是人的重要维生营养物质,是细胞代谢的直接养料,糖和蛋白质的热量差不多,3G糖(蛋白)约等于
-
24