先来个介绍~
楼楼N年之前在贴吧开过制表减肥的帖子，还算有经验（诚信保证，不离不弃！）
楼楼目前的体重人生顶点，喘气都累！
减肥刻不容缓~
招大基数的小伙伴们一起减肥！
报名格式如下：
ID：
体重：
30天目标：

此楼为报名楼~不要在别的地方报名，防止楼楼看不见~
楼主先打个样：
ID：大宝贼
体重：82kg
30天目标体重：78kg

硬性要求：每周一必须发体重数字照片，楼楼每周一会整理上周的表格贴上来，周一要作为表格的一轮初始和结束数据。
另外，平日尽量每天报体重，三餐和运动数据也尽量分享在帖子里。大家多多交流，互相鼓励！
夏天啦，残忍的季节冲你走过来了。
四周为一个循环，结束后重新报下一轮的30日目标。
划重点：一周没有报过体重的淘汰！

来人呀

不懂，我男的1.79身高226体重进厂一个月瘦了30多斤体重就不动了

弄微信群吧

3月19日体重楼

楼主加油

加油别跑一起瘦

3月18日的体重图 补发

3月19日 164.1斤
我一般星期一到星期五还好，周六和周末全天给家人准备好吃吃，容易暴食，这次尽量控制好周末

今日早餐：牛油果🥑+蓝莓🫐+盐水虾+白煮蛋+玉米🌽+芹菜+蒸红薯🍠

3.19 体重79（＋0.2）
姨妈第三天