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2024-04-14
【日记】240414|兄弟们,最近有事,我回来继续打卡啦
减肥吧
3.29-4.14,第41-57天!!!继续加油吧!不过最近有事,除了做艾灸,健身房荒废了,明...
2024-03-28
【日记】240328|3.24-3.28减脂第36-40天
减肥吧
懒得编辑啦,上图吧!
2024-03-23
【日记】240323|3.21-3.23,减脂第33.34.35天
减肥吧
3.21 早餐蒸土豆半个,鸡蛋两个,榨菜几根,苹果半个 午餐蒸土豆半个,大米粥几口,炒...
2024-03-20
【日记】240320|3.19-3.20日,减脂第31.32天
减肥吧
3.19日 发烧还没好,最近一直没运动,感觉快废啦,今天晚上饭前上了个称,180.3斤! ...
2024-03-18
【日记】240318|3.18日,减脂第29.30天
减肥吧
3.17日 持续发烧中!但是退了点了。 早餐:金针菇青菜和两个鸡蛋拌一下,用空气炸锅做...
2024-03-16
【日记】240316|减脂第27.28天
减肥吧
3.15日 早餐无糖豆浆粉一袋,藜麦吐司一片,千禧5颗。 午餐炒番茄汤煮土豆生菜金针菇...
2024-03-14
【日记】240314|身高168,减脂第25.26天
减肥吧
3.13-3.14日记,上次日记弄错了。应该是第23.24天。 3.14早餐一袋无蔗糖酸奶,一块贝...
2024-03-12
【日记】240312|3.11-3.12,减脂第22.23天
减肥吧
昨天健身房动感单车一个半小时,回来的比较晚没有记,和今天一起吧 3.11早餐 无糖豆浆...
2024-03-10
【日记】240310|身高168,减脂第22天
减肥吧
今天是3.10日,早餐一个鸡蛋,一块红薯,半碗煮西兰花,5个千禧。午餐长辈生日,在外...
2024-03-10
【日记】240310|补3.9日记,减脂第21天
减肥吧
早餐因为有事出门,煮了一小把杂粮面,5颗千禧,一袋无蔗糖酸奶,吃完十点多的样子。...
2024-03-08
身高168,减脂第20天
健身教练吧
今天是3.8日,早餐蒸了一盒在超市买的豆腐脑,便宜又好吃,配了一个橙子。不过就是不...
2024-03-07
【日记】240307|身高168,减脂第十九天
减肥吧
今天是3.7日,早餐两个鸡蛋,半根玉米,5个千禧,一杯咖啡。午餐煮了一小把金针菇,一...
2024-03-07
【日记】240307|补3.6日减脂第十八天
减肥吧
早餐 生菜金针菇鸡蛋饼,空气炸锅做的,还挺好吃的,不用放面粉,放了点黑胡椒海盐。...
2024-03-05
【日记】240305|身高168,减脂第十七天
减肥吧
早餐十点多吃的,两个鸡蛋一个紫薯一杯咖啡,四个千禧,为啥四个呢,因为千禧终于吃完...
2024-03-04
【日记】240304|身高168,减脂第十六天
减肥吧
今天是3.4日,早餐两个鸡蛋,半根玉米,一杯黑咖啡,5颗千禧。这次的千禧很甜,买了好...
2024-03-03
身高168,减脂第十五天
减肥吧
早上有私事,就随便吃了两口,家里弄了素馅蒸饺,吃了四个,鸡蛋一个,咖啡一杯。中午...
2024-03-02
【日记】240302|身高168,减脂第十四天
减肥吧
今天3.2日,早餐十点半才吃完,咖啡一杯,一个紫薯,两个鸡蛋,千禧五颗,冷冻鸡排一...
2024-03-02
【日记】240302|身高168,减脂第十三天
减肥吧
昨天3.1日,早餐没起来,十点多喝了一袋无蔗糖酸奶,十一点多吃了一个鸡蛋。午餐煮了...
2024-03-01
【日记】240301|昨天有事,今天补上第十二天
减肥吧
早餐两个鸡蛋,一个紫薯,几片特产牛肉汤里面的牛肉。真香!汤尝了一口没敢喝了。 午...
2024-02-28
【日记】240228|身高168,减脂第十一天啦
减肥吧
今天是2.28日,早上早起啦,真棒!煮了两个鸡蛋和一个玉米,还有前一天晚上剩的几片牛...
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