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牵着阳光的🐮
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2024-05-05
青年节长距离
马拉松吧
祝所有的朋友、亲人、老师…青年节 快乐
2024-05-05
青年节长距离
跑步吧
祝所有的朋友、亲人、老师…青年节 快乐
2024-04-30
大广场绕圈子
马拉松吧
奥体中心广场1.1公里一圈,绕着玩儿
2024-04-14
2024年十堰马拉松
马拉松吧
山水车城,宜居十堰有幸领略到了十堰马拉松赛道的极为特别:全程没有平路,只有上坡和...
2024-03-31
三月份要结束了
马拉松吧
这个月要提交作业了,5个长距离把跑量堆起来了
2024-03-31
三月份要结束了
跑步吧
这个月要提交作业了,5个长距离把跑量堆起来了
2024-03-25
春天来了。
马拉松吧
春天来了,要好好跑步了,把冬天吃出来的脂肪先跑掉再说
2024-03-16
好好跑步减肥。
马拉松吧
奖励吃完好东西后就要减肥消耗掉了
2024-03-16
好好跑步减肥。
跑步吧
奖励吃完好东西后就要减肥消耗掉了
2024-03-10
150分钟长距离无补给完成
马拉松吧
跑完了,体能也差不多清仓了
2024-03-10
150分钟长距离无补给训练
跑步吧
跑完了,体能也差不多清仓了
2024-03-03
好好跑步就行了,坡多就慢点,就不累了
马拉松吧
跑了130分钟,练耐力,打好马拉松基础
2024-03-03
好好跑步就行了,坡多就慢点,就不累了
跑步吧
跑了130分钟,练耐力,打好马拉松基础
2024-02-29
2月完成撒花,4个长距离练扎实
马拉松吧
其中两个30+,耐力打好铺垫,在不受伤的情况下,把跑量拉起来,把30跑扎实了就主攻35...
2024-02-25
爬坡长距离
马拉松吧
坡好多,13~16公里差点榨干慢慢跑,最后也完成了
2024-02-25
爬坡长距离
跑步吧
坡好多,13~16公里差点榨干慢慢跑,最后也完成了
2024-02-10
2024年第一个长距离,祝所有人新年快乐
跑步吧
今年梦幻开局,想跑半马,但感觉状态还行,就跑了30+,最后一公里冲到430,也榨干了
2024-02-10
2024第一个长距离,祝所有人新年快乐
马拉松吧
今年梦幻开局,想跑半马,但感觉状态还行,就跑了30+,最后一公里冲到430,也榨干了
2024-01-28
经典的一次30+,状况百出
马拉松吧
故事: 6、7公里:状态巨差还是上坡掉到5分配,缓了缓 23~27公里:左下腹岔气,降速 2...
2024-01-28
经典的一次30+,状况百出
跑步吧
故事: 6、7公里:状态巨差还是上坡掉到5分配,缓了缓 23~27公里:左下腹岔气,又降速...
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