介绍自己情况:
1、男
2、身高174
3、体重180
减肥目标从3.30-5.1,1个月时间减重30J,体重回复到150J。
减肥方法:黄瓜+鸡蛋+跳绳(主要方法)
视个人情况适当调整食谱,每天记录一日三餐
本人有胃病,耐不住饿,所以会适当少吃多餐,辅一点全麦面包或者喝咖啡(不知道会不会因为这个导致前功尽弃)
求有毅力的兄弟姐妹一起晒每天食谱和运动量,大家一起健康减肥!
我们要瘦,我们要穿正常尺码的衣服,再不别人取笑!
1、男
2、身高174
3、体重180
减肥目标从3.30-5.1,1个月时间减重30J,体重回复到150J。
减肥方法:黄瓜+鸡蛋+跳绳(主要方法)
视个人情况适当调整食谱,每天记录一日三餐
本人有胃病,耐不住饿,所以会适当少吃多餐,辅一点全麦面包或者喝咖啡(不知道会不会因为这个导致前功尽弃)
求有毅力的兄弟姐妹一起晒每天食谱和运动量,大家一起健康减肥!
我们要瘦,我们要穿正常尺码的衣服,再不别人取笑!