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瘦人,健身前不到90斤。4个多月了。发张照片上来。。记记录一下历程

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加油加油。。
太瘦了找不到老婆。



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1楼2011-09-24 01:25
    不错了。。。。。。


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    来自手机贴吧2楼2011-09-24 01:35
      变化好大哦…


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      来自手机贴吧5楼2011-09-24 07:52
        改变真大 兄弟支持你


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        6楼2011-09-24 08:19
          晕,Lz求方法。。


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          来自手机贴吧7楼2011-09-24 08:27
            楼主身高多少,现在体重多少.


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            8楼2011-09-24 08:44
              没怎么变化吧


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              9楼2011-09-24 09:08
                我现在才165,痛啊。现在有1


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                来自手机贴吧10楼2011-09-24 09:51
                  我现在才165,痛啊。现在有100出斤了,估计还在增加中,因为我吃得很多


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                  来自手机贴吧11楼2011-09-24 09:52
                    现在多重了啊。。。楼主练的非常不错嘛。支持一下


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                    12楼2011-09-24 10:40


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                      13楼2011-09-24 11:17
                        遗精的小伙子伤不起呀。


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                        来自手机贴吧14楼2011-09-24 15:17
                          LZ是怎么样练的呢。


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                          15楼2011-09-24 15:30
                            楼主已经变成型男了!!


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                            16楼2011-09-24 18:02
                              回复11楼:
                              吃不下怎么办?正常的一天吃三餐 米饭面条结合 但喜欢喝牛奶 有用么?


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                              来自手机贴吧17楼2011-09-24 19:00
                                肚子上的两条线是怎么回事?


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                                18楼2011-09-24 19:18
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                                  我说一下我怎么练的,我会锻炼是因为我有鼻炎,鼻炎那痛苦呀,每天都头昏脑胀的,吃了很多药也不见好,医生说可以去试试跑步,增强体质,那时候每天晚上吃饱隔一个小时就开跑了,起初跑50米就停一下,太虚了。第二天,第三天,就可以持续跑20分钟不用休息。差不多一个星期后居然发现不用吃药,每天也不会留鼻涕了。看到效果之后,每天都迫不及待的等8点多的时候就去跑步,都是自己去跑的,很有动力,然后跑了3公里就去练单双杠,起初一个引起向上都做不了,但是功夫不负有心人,现在可以做很多个了,我每天做4个动作,每个4组,都是利用单双杠做的,上个月去买了25公斤的哑铃,在家里练,晚上在家没出去双杠就在家哑铃,做腹肌撕裂。。。肌肉还需要坚持练呀,当看到有效果的时候就更有动力了,别着急,几个月就有效果的,要坚持。


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                                  来自手机贴吧20楼2011-09-24 19:44
                                    现在多少了 哥们?


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                                    21楼2011-09-24 19:46
                                      还有,要禁欲。我锻炼之后已经遗精2次了,活了那么久就遗3次。哈哈哈哈哈哈哈哈哈,爽


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                                      来自手机贴吧22楼2011-09-24 19:47
                                        我才24岁,为什么别人都看了要30岁。。。


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                                        来自手机贴吧23楼2011-09-24 19:49
                                          说实话 我14岁 看起来不比你差多少。


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                                          24楼2011-09-24 19:50
                                            看起来有点成熟


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                                            25楼2011-09-24 19:59
                                              有鼻炎就用秀得亮健康灯呀。。。。我的鼻炎就是它治好的


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                                              26楼2011-09-24 20:39



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                                                27楼2011-09-24 23:24
                                                  给力 顶起


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                                                  29楼2011-09-25 10:04
                                                    没当兵。


                                                    回复
                                                    来自手机贴吧30楼2011-09-25 12:57
                                                      正常吃饭,就是牛肉和牛奶吃的比以前多了。。
                                                      我也经常喝酒,晚上大概都是2点睡觉。。
                                                      太早睡总觉得浪费时间。


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                                                      32楼2011-09-25 20:07