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握力训练目前50公斤，以后每提升10公斤回复此贴

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IP属地:河南1楼2011-10-25 15:18回复
    上午一组4个 共5组
    下午一组4个 共5组
    目前50公斤 我是人类011
    IP属地:河南2楼2011-10-25 15:20
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      小重量多次数比较好，长1KG报个数都行，真的，10KG不好长啊~
      IP属地:山东3楼2011-10-25 19:05
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        楼上你拿这个握力器 你的极限 握力是多少 按照给的图的分析
        IP属地:河南4楼2011-10-25 20:06
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          这个是突发奇想 两只手握起来之后一只手固定住了的。家庭握力计才握 80.0KG的记录有两次，还有79.4 78 77 那些，平时多数都在75KG以下。 然后测多了都在70一下了。而且我感觉做做热身握的数能高。现在握力计已经坏了。等着再买个吧，那个握力计塑料把的都坏了。
          IP属地:山东5楼2011-10-26 11:53
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            握力增长10KG的话练一年吧。
            IP属地:山东6楼2011-10-30 15:19
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              IP属地:山东7楼2011-11-07 11:27
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                这玩意我都不练了
                IP属地:河南8楼2011-11-14 09:15
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                  那你练什么？
                  IP属地:山东9楼2011-11-18 10:33
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                    倒立 ing。，
                    IP属地:河南10楼2011-11-30 12:13
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                      都是高手啊，看来我还要继续努力
                      
                      IP属地:浙江11楼2011-11-30 12:52
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                        5个指头俯卧撑对握力没什么用处，对指力还行。
                        IP属地:山东12楼2011-11-30 16:01
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                          谁说要五个指头做俯卧撑，我一般是三个两个五个的交替做。
                          IP属地:浙江13楼2011-11-30 16:06
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                            你倒立 还行吧 我能倒立 20秒左右
                            IP属地:河南14楼2011-12-01 08:14
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                              指力 和握力没有直接关系 恩？
                              IP属地:河南15楼2011-12-01 08:15
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