现在已经戒烟快48小时！刚才睡觉突然想抽烟醒了！好难受啊半梦半醒的感觉！我以前上厕所一直抽烟的！每次上都抽，今天第一次尝试不抽烟去上厕所，半小时才解决完！现在想想抽烟也只是习惯，自己只要有必死之心肯定戒的了！心中想着如果再抽烟，我这辈子就完了，拿出玩命的劲能战胜！每天打卡监督自己！明后2天休息继续加油！
2012.7.16

今天已经戒烟快72小时了！昨天夜班真的难受！不住的发困，想抽烟！哪怕拿跟烟闻闻也好！真的差点就开戒了！夜里实在扛不住睡了会（对不起老板，对不起人民），现在想想这3天的戒烟好处真的多1我的肠胃病没有犯了，不要一天上几趟厕所了，不要吃了一点东西就涨的不行了！浑身轻松了许多！2明显口气没那么臭了，女儿也喜欢亲近我了！老婆对我态度更好了！家庭更和睦了！哈哈！继续加油！第1个3天已经过了！坚持打卡！


已经戒烟72小时了！感觉真的不错！刚才发的怎么没有啊！昨天夜班也熬过来了哇！3天了感觉肠胃好多了！口气也好了！继续加油！

今天是戒烟第四天！继续加油啊！一旦戒烟复吸的话对身体的伤害会更大！加油加油！虽然很难熬！